現在的生活條件上去了，大家都開始注重健康養生了。不僅中老年人，年輕人也擔心自己的身體出現問題，少喝酒，少吸菸，健身，游泳等。有的人也會選擇去按摩。按摩主要是打通後背筋脈，讓身體的氣血更通暢，氣血通暢了，人身體的毒素都會隨之排出，並且體抗力也會上去。血液不通暢，會容易血管堵塞、血液黏稠，進而出現頭暈、氣短、區域性麻木等。

現在許多人都喜歡高熱量的油炸食物，再加上不累的生活習慣，進而導致血液黏稠，不及時去更正，是非常容易誘發心腦血管疾病的！所以血液的健康非常的重要的！

今天給大家介紹一片

不可小瞧的

“

長壽葉

”——

桑葉

。

桑葉味苦、甘，性微寒。歸肺、肝經。清涼散降。桑葉在《本草綱目》被寫：“明目、長髮”，在《神農本草經》被寫：“除寒熱，出汗。”而現代的藥理研究，桑葉，含黃酮甙、酚類、氨基酸、有機酸、胡蘿蔔素、維生素B1和多種微量元素，所以可以疏風清熱，明目，除褐斑。

桑葉中含有的DNJ礦物質，可以

潤腸通便、改善便秘，

進而促進體內毒素排出；桑葉中含有黃酮類成分，可以強化毛細血管、降低

血液黏度

，進而可以使血液更通暢，有效保護心血腦，體內毒素減少堆積，也可以明亮眼睛，進而人也會更加健康長壽！

曬乾的桑葉

可以

泡茶喝，平肝明目、保護血管

。

做法：

幹桑葉、杭白菊、普洱茶各5g，山楂幹10克，放入壺中，加開水沖泡即可，這是一個人一天的用量，可以沖泡兩次。

幹桑葉可以平肝明目、疏風清熱、降三高

山楂可以消食活血

菊花清肝明目

決明子平肝明目，潤腸通便

普洱茶輔助降脂降壓

綜上所述，以上的法子泡茶喝，可以有效疏通血管，血液更通暢，眼睛更明亮，而且還可以預防三高和心血腦疾病。

新鮮的桑葉

還可以做菜吃

。

桑葉炒雞蛋

1、新鮮的桑葉焯水後撈出擠幹水分，切碎備用。雞蛋打在碗裡攪拌均勻，加入少量鹽，下鍋炒熟盛出。

2、重新起鍋燒油，放點大蒜片炒出香味，再放入桑葉，加適量的蠔油、鹽翻炒，最後放雞蛋翻炒均勻即可出鍋。