不知大家發現了沒有，隨著年紀的不斷增加，身體越來越不如從前，疾病也越來越多。很多人至此才感到遺憾，為何自己年輕時沒有照顧好自己的身體，為何好不容易退休了，該享受天倫之樂了，卻又被疾病所纏身！其實，這所有的所有都是可以避免的，如果您想改變，請讓我幫您開啟養生健康的大門！我是《中醫劉醫師》，願健康與您一路同行！

>腎臟對男人來說很重要的器官之一，腎的健康與否直接關係著自己的身體健康。中醫講，腎為先天之精，管理著我們全身的水液代謝，人體的生長髮育，骨骼肌肉的生長以及生殖。對人體的健康起到至關重要的作用，因此，腎臟不能出一點問題。隨著現在人生活節奏加快，生活習慣的改變，養成了很多不好的習慣，加大了腎臟的負荷，引發腎臟問題。

1、腳的姿勢外偏或者內偏

這種情況下做俯臥撐的時候是最能夠發現出來的，一般正常人的兩個腳相對應的腳趾會呈現內八字型的，但如果出現了左右腳尖向外反轉的情況的話，就應該是腎臟不好的表現。也可以兩個腳趾一起觀察，一般小指粗壯厚實的，腎氣都比較旺盛，而小指短小皮薄的，一般就是腎氣比較衰弱的。

2、腳趾甲月牙較少

腳趾甲和手指甲一樣，都可以反映身體的健康狀況。如果腎臟好，腳趾甲呈淡紅色，月牙就多，甚至是滿的。如果腳趾甲看起來蒼白，沒有血色，而且沒有光澤，腳趾甲的月牙總數少於4個，那就說明腎臟可能出問題了。

3、浮腫

在日常生活當中，如果你的腳出現浮腫的情況，那麼就很有可能是腎臟出現了問題。因為一旦我的腎臟出現了問題，我們身體內的水分就沒有辦法及時的被代謝到體外，就很有可能會導致我們的身體出現水腫的問題，而腳上的情況是最明顯也是最容易被察覺到的。

4、腳部用力不均

除了骨骼的問題外，正常人走路雙腳每個地方受力都是不一樣的，比如腳趾、腳掌、腳後跟承受的壓力就不同。在排除掉走路習慣之後，可以觀察下雙腳的走路姿勢，是不是突然變得很不正常，原本走路很正的，突然就變成腳內側用力或者腳外側用力。這個可以通關觀察鞋底的磨損程度來判斷，如果磨損的地方是腳後跟，那就是我們的腎，出了點其他問題。