最近小區來了個“小明星”，14歲的王琦參加市級記憶比賽，獲得了青少年組的第一名，也成為小區家喻戶曉的孩子。剛搬進新家，鄰居家的媽媽們就紛紛來向王琦的媽媽取經，想知道王琦為什麼記憶力這麼好，到底有什麼小妙招。王琦媽媽說，小時候王琦也是記憶力特別差，後來家裡人知道了記憶的重要性，才開始培養孩子的記憶力。

記憶力是什麼？

記憶就是把該記住的事情記住，這樣的理解是不全面的。除了“記”，還有憶。全面的解釋就是把儲存記下來的事件再提取出來，這種能力被稱之為記憶。記憶的過程就是編碼→儲存→提取。當獲得資訊時，大腦會將資訊編碼，轉化成每個人理解資訊的方法將資訊進行儲存，在需要的時候再找出來利用。

孩子出現的這3點異常，記憶力可能正在下降

1。不良情緒

假如最近孩子出現了抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，阻礙孩子的思考記憶過程，使孩子的記憶出現缺失或者空白，如果孩子長時間維持這種狀態，孩子記憶力會直線下降。

2。失眠多夢

失眠會影響大腦休息，一旦大腦不能充分休息，大腦中神經元細胞就無法進行正常的溝通，會導致海馬體的不活躍，這就會使短時記憶轉化為長時記憶出現困難，孩子的記憶力自然會下降。當大腦休息不足時，人體會感到精神萎靡、犯困，記不住東西，最後記憶力也就越來越差。

3。丟三落四

孩子常常出現丟三落四，想不起東西放在哪裡的情況一定要注意，因為這個時候孩子的各種感官和組織是最好的，腦部會自動將這些能力與資訊都統整起來。如果出現了長期丟三落四，一定要找到原因。

這3物被稱為“天然補腦劑”，孩子平時要多吃點

（1）多吃營養素

生活中一些食物對於輔助大腦提高記憶力的作用是有限的。家長可以給孩子補充烯酸記憶素，它是孩子腦細胞生成的基礎，可以促進神經突出的生長，加快神經中樞的資訊接受和傳輸，使孩子更快的接受學習的資訊知識點提高孩子記憶力。在補充孩子大腦營養的同時刺激海馬體的發育，增加細胞活性，還可以預防孩子近視。

（2）多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔有助於孩子身體補充蛋白質，促進腦部細胞的新陳代謝，這對增強孩子的記憶力是有很作用的。蛋白質主要存在於蛋黃、黃豆、瘦肉、海鮮。除此之外，還可以跟其他食物進行搭配保持孩子的營養均衡，例如：蔬菜、水果等，這些都是有助於提高孩子的記憶力的。

（3）多吃深海魚類

深海魚類不僅可以促進孩子的腦部發育、補充身體所需要的營養物質，還對老人有很大的好處。因為深海魚中富含有大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，對大腦細胞有著極其重要的作用，對腦神經傳導和突觸的生長髮育極為有利。還可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，對大腦細胞活動有促進作用。

提醒：記憶力不是天生的，而是需要後天培養

父母一定要知道，孩子的記憶力不是天生的，沒有一生下來的孩子就是記憶天才。每個記憶力好的孩子都是經過培養的，一定要找到正確適合孩子的記憶方法，多多鼓勵支援孩子，樹立孩子的自信心，孩子要想成績不好都很難。