養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益；所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。

黑加侖的成熟果實為黑色小漿果，內富含維生素C、花青素，可以食用。含有的維生素比較多，吃黑加侖對提高人體體質效果非常不錯，也可以加工成果汁，果醬，罐頭，飲料等食品。或者吃過用這種水果製作的蛋糕，很多人選擇它進行減肥，也是有著一些幫助作用，研究發現黑加侖包含豐富的鈣，鉀和磷。無論是吃黑加侖水果，還是採用其提取物，都對治療一些疾病有幫助。富含多種營養物質，對人體健康具有很大益處。

隨著年齡增加，，人體清除自由基的能力會逐漸下降。為保持人體健康和延緩衰老，從食物中攝入具有抗氧化作用的營養物質非常重要。，平常多吃黑加侖葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。。黑加侖中維生素C含量非常豐富，更重要的是還含有大量的抗氧化成分，這樣就確保了維生素C的作用效果。還富含多種抗氧化生物活性物質，可以透過為人體補充抗氧化劑而保護視功能。老少皆宜，是一種美味的水果

黑加侖已經不單純是一種水果，還是一種強大的健康促進劑。它還被用於在女性更年期促進血液迴圈，清除體內毒素。所以女性每晚當零食吃一把，半月下來，皺紋沒了，色斑淡了，手腳不涼

你喜歡吃黑加侖嗎