很多頸椎病患者在平時都不重視這種疾病，在平時也不注意鍛鍊，脖子常常保持低頭的姿勢，時間長了，病情也會逐漸加重，等到病情已經超出患者的估測範圍了，這時他們才開始恐慌，這個時候治療起來往往就更加麻煩了。

易患上頸椎病的原因

長時間低頭：白領，學生，廚師頸部長期處於低頭狀態，對頸椎造成損傷，引發頸椎病。

受冷受寒：長時間的刺激，頸部肌肉僵硬，血液流暢不快，有酸脹感。

外部損傷：頸部受到傷害，激烈的碰撞，對肌肉造成拉傷。

患上頸椎產生的症狀及危害

經常落枕：經常落枕，要考慮是不是頸椎病所致。經常性出現落枕，主要是頸椎周圍韌帶鬆弛，不能維護頸椎關節穩定所致，如果拖延下去，會越來越嚴重。

頑固失眠、神經衰弱，經臨床觀察患有頑固失眠，神經衰弱的病人70%以上都有頸椎病發生，可是連很多醫生在前期中都不清楚，最後導致為嚴重的抑鬱症或精神失常。

下肢癱瘓或排便障礙：頸椎病症狀表現為下肢癱瘓、排便困擾。頸椎病患者上肢麻木、疼痛無力、跛行，頸部症狀，多數輕微而容易被掩蓋。有的頸椎病患者會伴有尿頻、尿急、排尿不淨或大小便失禁等。

治療頸椎的兩個方法

薑汁芋頭糊

做法：將芋頭100克去皮、搗成泥狀，姜50克洗淨搗爛榨汁，薑汁放入芋頭泥中，可以加少許麵粉（用來減少生薑及芋頭對面板的刺激性），攪拌成糊狀。

用法：將配好之糊劑攤在塑膠布上，厚約0。2釐米，外敷於頸椎疼痛周圍，再用繃帶包紮固定，上下端要紮緊，以防藥液外溢。冬季每3天換藥1次，夏季1-2天換藥1次，以保持溼潤。面板敏感可以在面板上塗上一層油。

豆豉醬豬心

配料：豬心1千克，豆豉、蔥、姜、甜麵醬、醬油、黃酒各適量。

制用法：將豬心加工後洗淨，下入鍋中，再放入洗淨的豆豉、姜、蔥、醬油、甜麵醬、黃酒、清水適量，用大火燒開後換用小火燉至豬心熟，撈出豬心，稍冷後切成薄片即成。

功效：安神止痛，佐餐食用。配合膏藥外敷發，可縮短病程

護理方法

枕頭

給自己選一個合適的枕頭。長期枕高枕或者是太硬太軟的枕頭是引發頸椎病的原因之一。

飲食方面

多食高蛋白低脂肪的食物，忌生冷、刺激性食物；戒菸戒酒。因為飲酒過量會造成頸椎容易受傷。

鍛鍊

進行頸部鍛鍊，增強頸椎的自我保護能力。患者在病情穩定以後就需要進行正確的頸椎鍛鍊，這是患者必須要做到的，當頸椎周圍的組織具有了力量以後，患者的頸椎就不那麼容易受到傷害了，也能降低了頸椎病的危害，患者必須要堅持進行正確的鍛鍊。

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