剖宮產之後出現腰痛，其主要原因可能有以下4種，大家自行參考：

1，麻醉藥後遺症

剖宮產需要使用麻醉，一般釆用椎管內給藥或者叫硬膜外麻醉。也就是要對產婦的腰部穿刺，這個穿刺過程會對產媽腰背部的肌肉和韌帶構成損傷，然後就出現繼發性腰痛症狀。

剖宮產後的腰痛症狀，一般在產後6個月內自行消失。如果腰痛超過半年以上，建議還是最好去醫院看醫生。

2，松馳素分泌的原因

懷孕中晚期開始，為了適應胎兒的生長髮育和經陰道分娩，孕媽的卵巢就會分泌松馳素。松馳素的主要作用，是使得孕婦的骨盆韌帶松馳、恥骨聯合區分離，以及刺激子宮頸和產道的擴張。

3，長期哺乳姿勢不正確

剖宮產媽媽在產後哺乳時，儘量釆取側臥位哺乳，這樣能有效避免傷口脫線和產後腰痛；出了月子之後，哺乳時也要在自己腰背部墊一塊軟硬適中的墊子，將腳放在小板凳上，這樣能減少媽媽腰部用力，避免出現產後腰痛。

正確的哺乳姿勢，詳見下圖：

4，缺鈣缺維生素D的原因

產後哺乳期媽媽仍然是易缺鈣人群，生產過程中鈣會流失，產褥熱會加速鈣的缺乏，母乳餵養同樣會流失鈣，所以產後媽媽對鈣的需要為每天1000mg。如果缺鈣了，當然也會出現腰痛腰痠的症狀。

建議：每天至少350～450ml牛奶，芝麻醬、豆腐乾、河蝦、小白菜、海帶、紫菜這些含鈣高的食物媽媽每天都可以多吃一些。還有就是補鈣的同時多曬太陽能增強鈣吸收，要不就直接補充維生素D，每天400單位。

另外，產後適量運動，以及參加一些產後康復恢復訓練，能有效減少腰痛的症狀。如果實在疼痛難忍，還是及時就醫。祝你早日康復！