文/西瓜霜

最近幾年人們生活水平的不斷提高，人們對自身的要求也越來高。改變自身最好的方法就是健身，所以越來越多的人湧進健身房，讓健身成為當今社會的熱潮，但大多數人去交健身房一是為了減肥，二是為了塑形，但健美的人卻少之又少，因為我們國內的男性大多數也是偏瘦型別，身體的骨架也比較小，所以國內健美的人數並不多，但在國外就不一樣的，他們男性的身材大多都屬於健壯型別，所以練健美對他們來說非常合適，但健美並不是一件容易的事，他需要長期的堅持，如果半途而廢，那之前到努力就會白費。

來自美國的Peter就可以稱得上健美界的佼佼者，甚至有人稱他為健美界的教科書，不信你從圖中看他，誇張地肌肉縱橫在身體的每一處，讓他就像一頭蓄勢待發的野獸一樣，但他能有這樣的身材和他每日的堅持和高度練習是分不開的，很多瞭解過健美的人都知道，健美並不是一件容易的事，一是因為打造身材是非常困難的，另一點是你要長期保持住這個身材，是很難堅持的，因為你不僅需要不間斷的訓練，更是要管住嘴，只吃一些固定的食物，我相信大多數沒有堅持下去的人，一定是受不了美食的誘惑。

Peter為了能成為健美界的傳奇人物，他基本每天都泡在健身房中，他每天無止盡的增重、增肌、塑形就是為了能讓自己用於一身完美的肌肉，日復一日年復一年的堅持也成就瞭如今優秀的他，別以為他為了健美只注重健美，他在生活中對自己的飲食控制可以說是非常嚴格，不會亂吃一點零食之類高熱量食物，每天只會依照營養師指定的食譜來吃。

正是這種對自己的分外嚴格，讓他用十年的時間為自己塑上了一套用肌肉練成的盔甲，大家都知道對於健美者，練成後的保持才是最困難的，他再不參加比賽的時候依舊保持著每日一次的健身房訓練，但是到臨近比賽時他會一天兩次的去健身房訓練，讓高強度的訓練來打造完美的身材，正是這種意志，讓他在各大賽事上頻頻獲得冠軍。

所以說不管幹什麼，堅持都是最重要的，就像Peter，他為了保持自己最完美的身材，10年如1日的不間斷訓練，試問換成一個普通人誰能堅持10年的只為一件事，所以要想成功，要想改變，那就要堅持下去。

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