城市講述人:
黃博
我家門前:
漢陽區建橋街道冰塘社群燕歸園小區
對於一個健身愛好者來說,有什麼比健身房就在自家樓下,還不收費更吸引人?在我家樓下,就有這麼一個健身房。
2016年,社群將我家樓下的架空層改造成了一個健身房,這個健身房有六七十平方米,近十種健身器材,有跑步機、橢圓機、划船機、有氧腳踏車等,還有各種重量的啞鈴、體脂機和按摩椅,健身時一縷縷陽光灑落進來,特別有能量。
我愛好健身,便將樓下的健身房推薦給了鄰居小朱。他身高1米75,體重近170斤,時常嚷嚷著要減肥,卻總是邁不開腿。我制定了健身計劃,一週最少3天拉著小朱去健身房,先用橢圓機熱身,再用蝴蝶機、臥推架來做力量訓練,最後去跑步機做30分鐘有氧運動,運動完我們互相給對方捶捶胳膊腿進行拉伸,一套流程下來一天的疲憊一掃而光,讓人精神爽朗、心情愉悅。
“我現在經常在樓下健身館做力量訓練。看我的身材,保持得不錯吧。”
剛開始小朱堅持不下去,時常想打退堂鼓,每次我都鼓勵他:“你堅持下去,也可以擁有好身材!”小朱咬咬牙,堅持了4個月,成功減下了20多斤,還有了腹肌。他每天的精氣神都非常好,人也自信了不少,現在他可是我們小區出名的“勵志哥”,吸引了不少的鄰居前來健身。
現在不少年輕人工作壓力大,健身不僅能減肥,還能很好地減壓。我家樓下這個健身房,不辦卡、不跑路,風雨無阻等著你,幸福感滿滿。
(長江日報記者吳曉琳 實習生湯美 整理)
活動時間:
即日起至2022年9月15日
參與方式:
掃碼上傳圖片、影片、音訊、繪畫等,講述“我家門前”故事。
獎勵:
徵集活動結束後,我們將對入圍作品進行評選。最終評選出優秀作品83組。獎勵如下:
一等獎3名:獎金1000元及獲獎證書。
二等獎10名:獎金500元及獲獎證書。
三等獎20名:獎金300元及獲獎證書。
優秀獎50名:獲大武漢客戶端文創禮品一份。
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【編輯:趙可】
【來源:長江日報-長江網】