大家好，我是健養小王醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

想長壽先養肝，常吃3種食物，養肝健脾，防毒解毒，早吃早受益

羊蹄草，別名紫背草，葉子圓圓得很像羊的腳印，這可能是人們稱其“羊蹄草”的原因。它在我國華南、華中和西南等地均有野生，嫩葉可拿來食用，炒食、做湯都可以，吃起來爽脆可口，類似茼蒿的品味。因其中含有多種中藥成分，所以具有食療的功效，有清熱解毒、活血散淤的作用，可治療治泌尿系統感染、咽喉炎、毒瘡等病症。如有在農村看到，請不要把它當成普通的雜草。

神秘果是出產在非洲熱帶地區的高營養水果，它味道甘甜，具有獨特香氣，而且含有豐富的果膠和維生素c，除此以外，植物蛋白和檸檬酸以及琥珀酸，還有草酸等天然營養成分，平時人們食用以後，能快速把它含有的營養吸收和利用，能祛皺潤膚，抗衰老，促進身體代謝，也能維持人體正常機能。

黃花菜是一種富有藥用價值蔬菜，它自然是能夠成為人體的補品。卵磷脂豐富是黃花菜的一大特點，又是人腦細胞的重要組成部分，所以吃黃花菜能夠幫助我們完善腦部的機能。因此大腦發育成長得越是完善，我們的記憶力衰減的速度會更慢，因此對提高記憶力有很好的功效。

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