黃瓜和它是天生搭檔，晚餐配著吃，堅持15天，瘦到褲帶松，怎麼樣瘦，怎麼樣健康的瘦，怎麼樣減肥，這都是恆久不變的問題，女性們的觀點現在也變了，不僅要瘦，還要健康的瘦，所以食補是她們的首選，現在的生活中經常的會看見各大商家都推出了很多的健康食品，蔬菜沙拉，減肥蔬菜，輕食蔬菜，都是跟減肥逃不開關係的，今天就跟大家推薦一款在家裡也可以做，而且很好吃的減肥餐，那就是紫蘇煎黃瓜，黃瓜我們都知道是刮油的神器，但是紫蘇其實也是減肥的好食材，它跟黃瓜搭配到一起真的是減肥中的聖品，晚餐紫蘇配黃瓜一起吃，天天吃半個月瘦到S身材。

By 廚房幫幫

配料：

紫蘇 適量、黃瓜 1根、小米椒 10克、精鹽 適量、生抽 適量

烹飪步驟：

1。黃瓜切片

2。鍋內熱油煎黃瓜

3。倒入紫蘇葉

4。倒入小米辣

5。倒入鹽蠔油翻炒均勻出鍋

烹飪小貼士：

1、紫蘇（拉丁學名：Perilla frutescens （L。） Britt。 ），別名：桂荏、白蘇、赤蘇等；為唇形科一年生草本植物。具有特異的芳香，葉片多皺縮捲曲，完整者展平後呈卵圓形，長4至11釐米，寬2。5至9釐米；2、先端長尖或急尖，基部圓形或寬楔形，邊緣具圓鋸齒，兩面紫色或上面綠色，下表面有多數凹點狀腺鱗，葉柄長2至5釐米，紫色或紫綠色，質脆。嫩枝紫綠色，斷面中部有髓，氣清香，味微辛。

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