網友提問：

你好。我平時喜歡喝茶，聽說喝茶能防癌，是真的嗎？

另外，我退休在家，閒來無事喜歡琢磨一些中醫的養生茶飲。請問，大冬天泡些什麼茶更適合中老年人？

首先回答你，茶能防癌是真的。

目前已有的研究資料顯示：無論是從體外實驗、動物實驗，還是流行病學調查研究層面來看，茶葉能防癌，效果確鑿。

其實，茶葉能防癌的最重要的物質基礎，是茶葉含有的茶多酚。而茶多酚能防癌，主要在於其強大的抗氧化和清除自由基作用。

簡單來說，茶多酚不但可以增強細胞免疫功能、預防腫瘤，而且能阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成。

說到冬天喝茶，建議不要選偏寒涼的綠茶、普洱生茶、新白茶等。

其實，紅茶、普洱熟茶、烏龍茶等能降燥、解脂，特別是半發酵的烏龍茶，因此更適合冬天喝。

當然，由於個人體質有異，如果喝完感覺腸胃不適、大便稀爛等，又或者失眠、頭暈，應適當進行調整。

至於你問的中醫養生茶，因涉及面很廣，這裡就只給大家提供一些基本原則，大家可以根據自身情況調整。

中醫認為，春夏養陽，秋冬養陰。

入冬萬物封藏，對人體而言，腎屬水，主藏精，故有冬養腎之說，食療上也是以溫腎益精之品為主。

在茶飲方面，枸杞、大棗、桂圓、核桃這類藥食同源的材料，對一般體質者不失為溫和之選。

而鹿茸、高麗參等滋補藥材，則要在醫生指導下服用。

此外，入冬血流偏緩，血管脆弱，中老年人心腦血管事件偏多；飲食上火鍋、油膩物進食多，活動量又少，血脂、血壓、尿酸等指標都更容易上升。

因此，選用山楂、絞股藍等代茶飲，有助於消脂去膩，改善迴圈。