看過都市情感劇《我的前半生》的人應該對飾演唐晶的袁泉留下了深刻的影響，劇中有靳東、陳道明這樣的老司機開道，作為女二號的袁泉成了這部劇的一匹黑馬，這部劇播出後，袁泉也是狠狠地紅了一把。接下來就隨小編來了解一下她吧！

袁泉2個月瘦30斤，只用了2個方法，再沒胖過，你不妨試一試？

其實在往日的影視劇中不太常見袁泉的身影，平時在大眾眼裡幾乎是一個透明的存在，但是她演的每一部劇都能很好詮釋角色，而且演技自然，是個行事低調不炒作的女明星。要不是在《我的前半生》大火之後，去關注她，還不知道她結婚生子，丈夫是我們都熟悉的演員夏雨，她的女兒已經11歲了，並且有一個聽起來比較隨意的名字，夏哈哈。

在這部劇中，我們可以看到袁泉所飾演的唐晶，在職場上殺伐決斷，身穿利落的職業裝，頭頂幹練的短髮，一直在背後守護著閨蜜。如果只看袁泉的身材，很難相信他已經是一位11歲孩子的母親，而且今年已經44歲的年紀，卻有著和年齡不相符的身材和容貌。在她以往演過的影視劇裡，我們對他的印象一直是比較瘦弱的。面對繁忙的工作和莫名的壓力，她的身材竟然一直沒有變過。但是她曾說過，自己有一段時間是非常胖的。

袁泉畢業於中央戲劇學院，和章子怡、秦海璐是同班同學。聚餐在大學裡是必不可少的，不管是班級還是俱樂部時不時地就要聚一次餐，促進同學之間的友情。在大學裡，每天吃喝玩樂，沒有生活和工作上的壓力，就這樣，一復一日，袁泉的身材慢慢的開始發胖。後來被導演看中飾演角色，導演直言，飾演這個角色需要她減肥，因為飾演的角色是一個比較瘦小的女性。這時袁泉才意識到自己的身材對於自己的演戲之路是有阻礙的。於是開始決定減肥，但是距離開拍還有兩個月的時間，怎樣才能快速瘦下來呢？

一開始，她嘗試減肥藥，但是，逐漸的發現減肥藥的副作用很大，折騰了幾天，最後因為沒有令她成功的減肥，這是她的體重已經達到了120斤，所以他只能透過一些其他的方法。為了找到靠譜的減肥方法，她費盡心思。後來，透過適合自己的減肥方法，在最近兩個月的時間就瘦了30斤，並且以後再也沒有復胖過。

在一次談話類節目中袁泉非常大方地公開了自己的減肥方法。小編給大家整理了下來，以下三點很重要。

1、少量多餐

袁泉她把一天所要吃的食物都分成幾小份，餓的時候就吃一點，這種減肥的好處是，人長期處於飽腹的狀態，不會因為飢餓暴飲暴食。但是要避免吃一些高熱量的食品，多吃一些能促進新陳代謝的食物。

2、保證充足的睡眠

袁泉只要平時工作不忙，她不是在睡覺就是在睡覺的途中，特別是週末，更是一睡就是一整天，這樣就可以一天不吃東西，攝入的熱量就更少了！還有就是儘量早睡早起，這樣就能避免在睡前吃東西。

只要大家管住嘴，邁開腿，並且一直堅持下去，完的身材總有一天會屬於你。