哪些日常行為會讓耳朵受損，這些傷耳習慣你有幾個？

今天是全國愛耳日，據2021年世界聽力報告資料顯示，全球已經超15億人的聽力受損，目前全球人口大約的75億8千多萬，按比例分析，15億人將近1/5的人口受到了損傷。這是多麼可怕的數字。

日常生活中，無論在哪，在做什麼事，很多人都喜歡佩帶耳機，並把音量調到最大，沉醉在自己的世界中，然而耳朵也受到折磨，耳機的細菌在耳道內瘋狂滋生，導致耳朵瘙癢發炎，內耳的毛細胞受聲波的刺激下，容易出現缺血缺氧等情況，嚴重的話還會導致噪音性耳聾和聽力下降，如果長時間帶耳機，沒有得到有效休息與治療，或會造成不可逆轉的損害

也有人下班後想和同事朋友出去開心一把，KTV、酒吧等娛樂場所是大家都會想到的地方，然而高分貝的音樂讓人興奮，但這些聲音耳朵真的會喜歡嗎？如果每天超八小時處於85分貝以上的聲音環境中，會形成慢性聽力受損。

使用耳機時應注意以下幾個方面

在公共場合時，儘量不要聽歌，我們在外界活動時，周圍的雜音都是比較大的，為了能聽到耳機裡的聲音，會不由自主地把音量提高，從而對耳朵損傷非常大的；如果處於一個安靜的環境中，把音量放低，可以聽清就可以了；

不要長時間使用耳機，很多人在工作、學習、睡前都會帶耳機聽音樂，有的甚至會一整晚帶著睡覺到天亮的不良習慣，我們要把時間控制在1-2小時內。

也有很多人會擔心長時間不掏耳朵的話，會不會堵塞耳道呢？其實大家也不必擔心，因為當我們咀嚼、咬合的動作，耵聹會自行脫落的，還有一部分雜質會隨著時間自行離開耳道。相反，如果大家擅自掏耳朵，就有可能會將耵聹推到深處，會越積越多，還會對面板造成刺激，不僅對耳道沒有好處，反而危害耳部的健康。