維生素，也被喚作維他命。顧名思義，這類有機物質對維持生命的正常生理功能具有重要作用。而該營養素也相當於一個大家族，包括了維生素A、維生素B、維生素C、維生素D等“成員”。它們相互協同，或各司其職，均是維護身體健康所不可或缺的重要物質。而“多種維生素”又有什麼特別之處，為何越來越受到歡迎？

多種維生素是什麼？

由於營養補充講究均衡性，且維生素種類繁多，所以在生活中，很多時候都會倡導補充兩三種或以上的維生素，以更全面地促進身體健康。

但是，部分人群因為平時飲食不規律或營養消耗過大，導致從食物攝入的維生素不均衡，所以他們常常需要額外補充。而為了滿足這些需求，市面上便出現了相關的膳食營養補充劑，也就是常說的“多種維生素”。

該產品能夠在日常飲食的基礎上，加強某幾種維生素的補充，幫助預防營養缺失所致的健康問題。例如，補充維生素C和維生素E可以增強身體的抗氧化能力，阻止自由基攻擊正常細胞，從而有助抗炎、抗衰老、保護面板等。也正是在日常營養補充方面具有良好的輔助作用，所以如今這類產品深受當代消費者的青睞，特別是下面這幾類人群更加適合使用。

多種維生素適合哪些人補充？

1.成年女性

眾所周知，女性的生理構造比較獨特，所以她們對很多營養素有著特殊需求，比如需要加強補充葉酸，以維持身體的造血功能。另外，個別女性為了減重、維持纖瘦身材，會堅持吃素，這就很容易導致維生素A以及B族維生素攝入不足，畢竟動物肝臟以及肉類是這些維生素的重要食物來源。所以，素食助益的女性也需要適當額外補充營養。

2.成年男性

生活中，很多男士到了晚上經常會熬夜加班或者通宵打遊戲，而平時又有喝酒、抽菸的習慣。殊不知，這些行為都會造成體內維生素的大量流失。

例如，肝臟代謝酒精或香菸成分時，會順便消耗B族維生素，因為這類營養素是維持機體代謝活動的重要物質。此外，熬夜、工作壓力太大也會觸發自由基釋放，導致細胞遭到破壞，而人體為了對抗這些有害物，便會消耗比平時更多的維生素。為了維持健康狀態，存在不良生活習慣的男士平時便有必要額外補充多種維生素。

3.老年人

隨著年齡的增長，老年人的消化系統功能下降，新陳代謝減慢，導致機體對營養的消化、吸收與利用效果大不如前。與此同時，由於牙齒鬆動，削弱了咀嚼能力，所以一些老年人平時的進食量也變小了，這就更不利於身體充分補充營養，像肉類吃得少，便容易缺乏維生素B12。如果一時間很難調整好日常膳食結構，老人平時便不妨搭配使用維生素補充劑，以彌補飲食攝入的不足，更好地滿足身體所需。

多種維生素推薦

營養補充除了講究均衡性，還注重針對性。補充維生素更應如此，畢竟對於不同人群，他們身體所缺乏的維生素種類及數量都是有所不同的，比如相較於偏食肉類的男性，長期吃素食的女性更容易缺乏B族維生素。所以，在產品的選購上，我們要立足於自身實際情況，有針對性地選擇。而作為國內知名的膳食營養品牌，湯臣倍健在科學研發基礎上，甄選優質原料，打造出了不同系列的成人多種維生素。

小小一片，富含十餘種營養素，補充維生素的同時還能夠補充多種礦物質，給身體多重呵護。更貼心的是，這些系列產品涵蓋成年女性、男性、青少年兒童、老年人等幾大類人群，並有針對性地顧及到了不同性別、不同年齡的人群對維生素種類及數量的需求，使得營養補充更加科學合理。

補充維生素，是生活中必備的健康常識。如果平時存在偏食、熬夜、喝酒、吸菸等不良行為，或是年齡增長引起的營養流失，以致於體內維生素大量消耗，那麼在日常膳食的基礎上，我們也可以考慮額外吃點多種維生素，以更好地維護自身的營養健康。