很多寶寶出生之後，寶媽們都很關注給寶寶補充營養的問題，而最常見的就是：缺鈣、補鈣的問題。很多時候家長們僅僅關注著鈣的缺失，但其實缺鐵也是一件值得被重視的事情， 長期缺鐵會造成寶寶貧血、發育遲緩，甚至還可能會影響智力發育。很多新手爸媽向我諮詢，寶寶補鐵是在四個月時補還是六個月的時候補？下面就來詳細聊一聊。

寶寶補鐵是在四個月時補還是六個月的時候補？這兩種說法都有一定的道理，但現在國內外的權威機構、兒科醫生，都越來越傾向於第一種觀點：寶寶四個月後就需要預防性補充鐵劑。為什麼四個月後要補充鐵劑？因為寶寶體內儲存鐵逐漸消耗完，他們在寶媽肚子裡時，可以透過胎盤獲得，出生後四到六個月，儲存的鐵已經用完，此時就需要額外進行補充。那麼如何科學補鐵？

食補更安全

可以選擇一款鐵含量豐富的奶粉，像我當時給寶寶喝的優博尊享蓋諾安奶粉就很不錯，它來自有著21年曆史的優博，奶粉在優博仿生配方®基礎上強化了鈣鐵鋅，鈣鐵鋅的新增量遠遠高於市面上大部分的嬰兒配方產品，還有100%全乳糖配方；不新增蔗糖、果糖、果葡糖漿，均符合新國標的標準；就連乳清蛋白含量（1段高達70%），也遠遠高於新國標≧40%的標準，可以助力寶寶更健康成長。

新增高鐵輔食

寶寶六個月之後要新增高鐵輔食來補鐵，紅肉（豬肉、牛羊肉等）和肝臟，鐵含量相對較高，也相對容易吸收。營養學家建議每週給寶寶吃一次肝臟（一般15~20g，量不要多。比如豬肝，只需幾片而已） 其他含鐵量高的食材，黑木耳、海帶、豆類、小油菜等綠葉蔬菜，也要搭配著給寶寶吃，達到膳食營養均衡的目的。

寶寶缺鐵性貧血患病率高，而缺鐵會影響寶寶的生長髮育、免疫等各種功能，所以，現在越來越傾向於在4個月就給寶寶預防性補充鐵劑，小劑量的鐵劑，即使是對於不缺鐵的寶寶而言，也不會過量，但對於缺鐵的寶寶而言，正好就可以起到預防缺鐵性貧血的作用，所以，補充是利大於弊的。