透過很多的宣傳，我們對於智慧呼啦圈已經有了一定的瞭解的，大部分人購買它都是為了減脂，但是除了能夠減脂這個好處以外，它還可以達到什麼樣的作用呢？

我們在使用喜歡傳統的呼啦圈的時候，對於身體的協調性和靈活性都有一定的要求，但是智慧呼啦圈在使用的時候因為只需要保持站立的姿勢就可以了，所有對於這兩方面可能不能很好的兼顧到。但是智慧呼啦圈在使用的時候最主要的一個特點是它不會掉落下來，所以我們的腿和手不會受到限制，這時候如果可以增加一些其他的比如走路，舞蹈等的動作，效果是不會比傳統的鍛鍊差的。另外，如果身體的支撐能力足夠的話，運動時間也會更長。

這項運動，透過呼啦圈的轉動可以很好的鍛鍊到我們的腰腹部，並且還有很好的按摩效果，對於久坐的人來說不但能夠運動，還可以把按摩的錢節省下來。在呼啦圈轉動對要腰腹按摩的時候，對於這些部位的經脈有一定的刺激作用，這樣可以使相關部位的肌肉受到刺激之後收縮，每個人轉動的轉速和重量不同，得到的刺激也是不一樣的。

除此之外，在轉動的時候還可以促進我們體內腸道的蠕動，對於腸胃不好，便秘的人來說，在使用之後會得到很好的改善。不過運動最好是要在飯後，並且是要間隔較長的時間再進行，否則不僅沒有刺激到腸道還會對腸胃造成損害。