HUAWEI WATCH GT Runner測評：全新定義專業運動2021年11月華為推出了大家期待已久智慧運動跑表，HUAWEI WATCH GT Runner。作為一款專業的跑表，HUAWEI WATCH GT Runner還比較突出的色，首先在夯實長續航同時，也將透過軟硬體實力全面提升，進一步樹立GT系列品牌的專業運動健康形象。下面就來給大家講講入手的HUAWEI WATCH GT Runner 華為科學運動體系HUAWEI TruSport。

接下來為大家揭秘華為科學運動體系HUAWEI TruSport有什麼神奇獨到之處！又能如何幫助跑者瞭解自己、幫助跑者進步。

HUAWEI WATCH GT Runner獨有的華為科學運動體系HUAWEI TruSport，透過檢測身體各項資料，幫助使用者更好掌握自身水平。跑步體系有四大核心模組心率、跑力指數、訓練負荷、訓練指數。以跑力指數衡量跑步能力，以心率衡量運動強度，以訓練負荷衡量運動量，以訓練指數指導訓練計劃。接下來帶大家好好感受這套都有運動體系。

戴上手錶，右滑螢幕就能看到這些資料，第一屏有訓練負荷、恢復程度、以及訓練指數。訓練負荷代表訓練對當前身體造成的影響，可以用周訓練負荷的變化率來判斷課表計劃是否合理，進而調整計劃；恢復程度用來反映單次訓練後身體恢復的程度；訓練指數既反映了長期訓練的成效，也為賽前訓練調整提供參考。

點選訓練負荷我們可以看到周的訓練負荷資料，以及單日的訓練負荷資料，我們可以透過周的訓練負荷環比變化了解訓練計劃是否合理，方便調整訓練計劃。

點選恢復程度我們可以看到有恢復程度，恢復時間，以及訓練建議，運動後隨著身體恢復，剩餘的恢復時間也在縮短，恢復程度降低。在不同的恢復程度下，對應不同強度的訓練負荷建議。

點選訓練指數可以看到訓練指數，體能指數，疲勞指數。瞭解當前訓練狀況，當指數為負值時表示疲勞太多，需要調整訓練計劃。

第二屏是建立的訓練計劃，有本週訓練的日期，本週計劃完成了多少，計劃名稱，以及開始訓練的按鈕，方便下班後訓練一鍵開啟，非常便捷。

第三屏是跑力指數，它用於衡量跑者的耐力水平和跑步技術效率的綜合指標。那麼跑指數是怎麼計算出來的了？華為官方介紹透過手錶監測到歷史跑步心率，配速，乳酸閾值，血氧等資料，預估出您的跑力指數。這些資料都是透過自身運動計算出來的結果，所以這個跑力值是非常科學精準的。

華為科學運動體系HUAWEI TruSport將跑力指數分了（S++、S+、S、A、B、C、D）七個等級，你是渣渣還是王者一目瞭然，哈哈！是不是很想升級，成為王者。

為了得到精確的跑力值給大家講講如何測量乳酸閾值以及手動輸入配速；

測量乳酸閾需要基於您的性別、年齡、身高和體重資訊，測量時會自動同步運動健康App個人資訊。GPS定位成功後，再進行測量，以確保測量結果準確性。

開始測量後根據語音提示按要求進行階段性的跑步，透過保持階段性的心率，完成6個階段跑步，得出乳酸閾值。測量結束後可在“鍛鍊記錄”中檢視結果。

配速區間的劃分與跑力指數有關，不同跑者在同一配速區間的不同取值範圍，可以大致反映跑者的水平，如：同樣是輕鬆跑配速區間（Z1），高水平跑者劃分的區間配速值會較快於普通跑者。在跑者進行系統訓練週期內，跑步成績和跑力指數會發生變化，此時您也可以依據新的跑步成績或跑力指數，重新測算和設定配速區間。

第四屏就是24小時心率監測，心率區間也是監控訓練強度最重要的方法之一，能確保使用者在安全的運動強度下進行運動，HUAWEI WATCH GT Runner採用8個PD 和6個LED的環形排列模組，新的TruSeen 5。0+透過硬體和軟體上的升級。即便在運動過程中，也可以更好地進行心率測量，跳繩，跑步都不在話下。

關於HUAWEI WATCH GT Runner華為科學運動體系HUAWEI TruSport就介紹到這了，對於入門級跑者而言，在訓練過程中最大的問題莫過於不知道如何根據自身狀態以及合理安排訓練指導，當訓練計劃衝突或提升狀態無法滿足訓練要求時，計劃不可根據自身狀態調整。有HUAWEI WATCH GT Runner就能輕鬆逐步提升訓練量穩步提升運動能力了。

總的來說華為推出的這款HUAWEI WATCH GT Runner跑表在運動專業性已經達到業界標杆，介面的設定十分地便捷，跑步過程中檢視資料操作十分流暢，還有就是它的續航方面，在監測功能全開的狀態下，每天跑步1小時，連續使用兩週來看，官方的14天續航理論資料是沒問題的，喜歡的運動的朋友值得入手。