相信很多人在分手之後都有一段時間會手足無措，明明想要複合卻不知道該做些什麼去挽回這段關係。作為鄭州緣來的一名專業情感導師，今天就來聊聊挽回前任到底該怎麼做。

一：挽回的時效性

最近在幫助學員挽回前任時，發現他們都會有這麼一個疑惑“我要現在跟她說複合嗎，還是說等一週後或一個月後她氣消了再說”。我能理解你們為什麼會有這麼一個想法，但是你要是想複合，就要杜絕這麼想。

挽回前任是有時效性的，不同的人能接受的時間不同。可能你女朋友只是在衝動下提出了分手，本來在當天你去哄一下就好了，結果你冷處理了兩天才去找她。結果只會是你們之間從假性分手變成了真性分手。當然還有很多其他的狀況，比如說你們雙方經過一番商量，決定先給彼此一點空間，分開一段時間看看。這種情況下即使你很想複合，也不能立刻去找她，這樣只會讓你們的關係變得更糟糕。

二：是否需要斷聯

斷聯並不是適用於所有場景的，最近網上有很多教學都告訴我們想要挽回前任第一步就是要斷聯。但是如何斷聯，斷聯多久都沒有講。最近真的有很多學員都是經過了錯誤的斷聯之後才找到我的，本來很容易就能複合的情況一下子就變得難以複合了。

斷聯有個核心在於你們之間斷掉的是你主動想要去聯絡對方的行為，不代表你要完完全全的消失在對方的生活中，而且在對方發來訊息試探時也死死地守住，心裡默默告訴自己現在處於斷聯期我不能回覆她。

三：做出有效改變

大部分情況下分手都代表著你們之間的感情存在著一些問題，這種情況下說句不好聽的，那就是誰想複合誰就要先做出改變，當然不改變也是可以依靠一些技巧複合，但是這樣的投機取巧只會讓你們再次分手。

顧名思義有效的改變就是你認清了你們關係中自己存在的一些問題，做出了相應的改變。比如說你們分手是因為你女朋友嫌你不愛衛生，天天不洗腳。那你把腳洗了，她不就回來了嘛。那你要是說我就不樂意洗腳，憑什麼我改變了，她就不能忍一下嗎？那我還是勸你找一個就喜歡你不洗腳的女孩

挽回前任其實可以說是一門學問，這中間有很多東西值得我們去學習，作為鄭州緣來的一名專業情感老師，還是希望能夠看到你們在挽回前任的過程中，對自己有了更清晰的認知以及對待感情有了更成熟的想法。

我是嘉世，我在訴說情感萬事屋，期待著你們的故事。