文：閒時翻書君

即使遇到一些大事，我還是會先上床睡覺，並告訴自己“等明天醒來再做考慮。”

——《人間值得》

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《人間值得》中推崇將工作和生活分開的處理，在下班回家後，便忘記工作的煩惱，專心休息。

這一點並不容易做到，因為人總有“未雨綢繆”的想法，如果工作上的事情沒有完成，就容易在思想裡不斷髮酵。

這可以解釋責任心的來源，但毫無疑問地侵佔了個人的閒暇時間，偶爾為之可以，但若無法自我調節，使人處於緊張之中無法得到放鬆，是斷然無法長期堅持的。

工作是人生一個重要的拼圖，但絕對不等於生活本身。

2

只有工作的人生會讓人疲憊至極，學會切換狀態，有意識地隔開工作與生活的空間，幾乎是過好生活的一門必修課程。

退一步來說，必要的休息並不只為讓身體從疲勞中恢復過來，心理健康也有賴於我們的細心關照。

如果心中牽掛工作的細枝末節，即使躺在床上也輾轉難以入眠，如此一來，莫說心理健康，就連身體恢復體力也沒有了保證。

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《人間值得》也強調了區分工作與生活並非輕易可以做到，因其困難，更需要在日常中鍛鍊，目的是讓主動切換休息狀態成為生活的習慣。

其要點便是：在合適的時候，放下沒有做完的工作，將時間留給身心的放鬆。

具體來說是心態上的調節。

一旦離開工作場合，便學著切換為放鬆的狀態，即便是有什麼大事，也不做壞的打算，反倒是想想“就算這件事情不做，又有什麼關係呢？”

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當然要指出，每個人所處的工作崗位不同，有些職責干係重大，不可掉以輕心。

但大體來說，任何工作都有一個上下班時間，上班做事，下班休息是其輪換的本來意義。

加之世上的事情，並不像我們腦子裡假象的那樣複雜多變，所謂“庸人自擾”說的是同一個道理吧。

切換工作和生活狀態，對於我們來說是有益的事情，畢竟一個人要工作30年甚至更長的時間，如此長的運作週期，即便是鋼鐵機器尚有保養和更換零件之時，更何況是人呢。

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閱讀一二，感悟三四，文字中有溫暖。我是寫感悟的閒時翻書君，每日輕閱讀，歡迎點選關注，相約。