生活當中有很多女孩由於原生家庭的原因，在童年時期沒有得到足夠多的愛，以至於在成年後的人際關係裡變得極致的渴望愛，卻又不知如何去愛。所以把自己處在一個糾結，卑微，高敏感以及存在感很弱的狀態中走不出來，在正常女孩的視角里總有一份疏離感和界限感，有人對我好，那是他自己的選擇，其次我也值得這份好。不會患得患失也不會敏感焦慮。

但在缺愛女孩的視角里，她想的是我要怎麼回饋這樣的壓力，我要怎麼樣去加倍的償還他，我又怎麼樣可以忍住不把我所有的精力和希望都寄託在他身上等等這些問題。

當然結果大家也都清楚，往往是缺愛的女孩更容易受到傷害和不公平的待遇

這源於這類女孩兒自身低認同感的一種處事方式以及在成長過程中長時期的不被他人認可造成的。

既然有原因那就有解決的方法

1、放棄去尋找一個跟自己一樣缺愛的伴侶

兩個共同缺愛有相似遭遇的人，確實是更容易惺惺相惜的。這個時候你就要警惕應該去找一個原生家庭很幸福，心理很強大的人來戀愛。同時要在對方那裡學到一件事情就是自己這個主體在人生排序中是第一位的，明白愛是兩個自身圓滿心理健全的人去相互成全。而不是兩個缺愛的人彼此道德綁架，彼此無限度的索取。

2、學會分辨對方給你的好是不是自己想要的

如果對方給你的好不是你想要的，也不是你需要的，那就果斷的拒絕。缺愛的女孩兒，往往會陷入到一種糾結當中，就是不知道怎樣去拒絕，不知道怎樣去分辨。所以你要聽從自己內心的感受，明白自己是喜歡這個人還是喜歡對方對你的好

3、嘗試回去抱抱那個小小的自己吧

童年時期，我們可能積攢了很多的委屈和無助，因為當時那是小小的我們無力改變的。以至於我們成年後還會把很多過錯歸咎於他。那正確的方法就是嘗試著去擁抱曾經的那個小小的自己，告訴自己你已經長大了，能夠解決所有問題，也有心想事成的能力，不必因為恐懼和盲目而束手束腳，困住你的東西都是紙老虎，學會和過去和解。也許和解之後你會發現，那個曾經弱小無助的自己你也未曾把他丟掉，而是放在後方小心的保護著。自信一點，樂觀一些，你值得天底下一切好的東西

4、重新去構建自己在人際關係中的位置

我們都知道所有人際關係最終都會趨於一項平衡，當你在人際關係中構建自己是一個低姿態的，討好的善於照顧人且不計較付出的角色，那麼你自然會得到一個索取無度且不知道感恩的巨嬰，而缺愛者正是因為自己在構建一個缺愛的形象，沒有安全感缺乏自信說著喪氣話，全身散發著一種悲觀的負能量，別人自然就不敢靠近。久而久之就形成了一種惡性迴圈，所以缺愛的女孩你一定要把自己過分的防禦機制丟棄掉，不要再像刺蝟一樣蜷縮在一團自我保護。而是去提高自己的“援助需求力”遇到事情的時候不是開啟自己的防禦機制，而是真誠的向自己身邊親密在乎你的人發出請求告訴他“我真的不行了，我非常需要你的幫助”漸漸的他們也會從你身上感受到你需要的是什麼，從而你給予你更多的愛意和關懷。這樣一個良性迴圈就被構建開始了

女孩兒你應該在心裡面就把自己構建成一個極度自愛，精神獨立的人。你非常的堅強，同時你也懂得示弱，懂得表達自己的情緒，所以沒有人能對你進行道德綁架也沒有人能夠傷害你了。因為你在自我劇本的人物構建中並沒有給施暴者，傷害者任何角色