人生在紅塵中行走，需要在生活中尋找有情趣、能快樂的事情做，使生活詩情畫意，使日子煙火氣盈，這需要自己的一生，有愛好，有情趣，有修養，同時要學習中華文化，以增長品格修養的文化內涵。

01、有點愛好，自得其樂。

中華文化博大精深，其中人生的生活愛好，也體現了一種文化修養和情趣，是一個人生活得是否高雅、豐盈、豁達、美好的重要標誌。

古往今來，歷史上但凡名人志士，在事業上有所建樹的同時，在生活上也詩情畫意，情趣盎然，展現了良好的人生品味，體現了熱愛生活的積極人生態度。

以明代文人的文化生活為例，既有琴棋書畫的風雅，又有美食佳釀的滿足，而玩古可以追求古典美，聽戲可以養心智，他們愛好的豐富，原超我們的想象。

就連孔子都說：“君子樂不去身，君子和琴比德，唯君子能樂。”琴棋書畫是古代文人雅士的看家功夫；明代的高濂以《遵生八箋》這一養生著作傳世留名，還有其作品《玉簪記》被評為“中國古典十大喜劇之一”。

我們現代中老年人，更應培養一些個人愛好，以增加人生的生活品味和質量；有些愛好就會使生活更加豐富多彩，會養心智陶冶情操；使人生的生活如詩如畫，生機勃勃，有利於身心健康，益壽延年。

02、做點美食，自我陶醉。

古人說：“民以食為天”，在人的生活中吃飯是一件天大的事，隨著社會的發展，文明的進步，美食的製作逐步深入到家庭日常生活中。

人過中年，學點製作美食的技能，也是中老年人生的一個樂趣，完全可以像古人那樣，自我陶醉，自我欣賞，這是一項高雅的愛好，可以打發時間，也可以鍛鍊身體活動筋骨，何樂而不為呢？

明代的自稱越中最好吃的張岱，在那個年代就對全國主要的地方名吃了如指掌，他總結的地方名吃：山東的羊肚菜、秋白梨、文冠果；

還有，福建的福桔、牛皮糖、紅腐乳；蘇州的帶骨鮑螺、山楂糕、松子糖、橄欖脯；南京的套櫻桃、桃門棗、地慄團、萵筍團；杭州的雞豆子、花下藕、糖棲蜜桔等等。

特別是宋代官至禮部尚書的蘇東坡，不僅會吃而且會做，他雖然一路被貶謫，但在製作美食上也驚世駭俗，許多膾炙人口的美食都出自他手。

如：東坡肉、東坡豆腐、東坡魚、東坡肘子、東坡涼粉、東坡羹等；蘇軾無論是肉魚菜，他都要設計，這也是他積極樂觀應對多次被貶的一種高雅的人生旅態度。

人過中年，有了比較寬鬆的時光，學習製作點美食，不僅可以豐富生活享受，也可以自我欣賞，陶冶情操，忘記煩惱，自得其樂，如果你的製作技術過關，也可以提升你在家庭生活中的地位和存在感，何樂而不為呢！

03、生活規律，自我完善。

人生活力四射的全部底氣，是來自健康的體魄，而它又是來自規律的生活習慣，這些良好的習慣，全部需要自我的監督和完善。

陳染說：“這個世界是自己走路的，沒有人能幫你選擇，無論多麼懂你、心疼你的人，都無法替代你去生活，去感受。”

中華文化中，關於規律生活的規則真是百花齊放，但我最相信這樣的兩句話：“該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺，飯到八分是正好！”這樣的兩句話看起來簡單，但做起來卻很不容易。

有多少人，該吃飯時不好好吃飯，喝酒、抽菸，談天說地，或一邊吃飯一邊看書看報紙，或看手機，要麼就是狼吞虎嚥，暴飲暴食，急三忙四，吃飯像走過場，這就不是規律生活。

有多少人，該睡覺時不好好睡覺，點燈熬油，看電視，玩手機，有的還玩麻將到深夜；還有的人養成了晚睡晚起的毛病，違反了“日出而作，日入而息”的天道規律，這也不是規律生活。

規律生活，沒有高深的大道理，只是規律要自我嚴格要求，自我不斷完善；人過中年，閒居家庭的時光越來越多，如果沒有規律的生活結奏，要保持健康長壽是天方夜譚。

人生旅途的後半段，主要是依靠自己要求自己，自己管理自己，保持規律的生活習慣，是人生中年以後的頭等大事，人生過半，要好自為之！

作者：穗墨 謝絕轉載 侵權必究