如果說，有什麼方式可以快速有效且低成本地提升生活品質。
答案一定是：定期扔東西。
在這個物質慾望和垃圾資訊都過度氾濫的時代，我們因為有太多的選擇，太多的執念，太多的佔有慾，反而迷失了自我，導致生活混亂。
知乎上曾有個問題：
“堅持斷舍離後，你的生活發生了怎樣的變化？”
在一眾關於扔東西的回答中，有個答案十分戳人。
他說：“我發現了一個想要擁有一切，卻又患得患失，焦慮失去的自己。”
是的，
斷舍離從來都不是簡單的扔東西，而是一門發現自我的人生哲學。
它讓你明白，自己才是生活的主角，物質、金錢、人情世故，不過只是生活額外的砝碼。
倘若被外物所累，那便失去了生活的意義。
善於丟棄，是提高生活質量最直接的手段；懂得取捨，是認清人生意義的有效方式。
生活的空間
比囤積的物品更重要
有時候，我們不是擁有的太少，而是想要的太多。
那些不必要的慾望，正在拖垮你的生活。
《增廣賢文》有云：“良田萬頃，日食一升；廣廈千間，夜眠八尺。”
人來世間一遭，本是赤裸而來，需要的不過是一日三餐，夜晚一眠。
但是如今的我們，似乎都在被物慾裹挾。
你是不是也有這樣的時刻？
購物節為湊單，購入許多不需要的物品；
衣櫃裡衣服很多，卻總覺得沒衣服可穿；
沒用的東西捨不得扔，心想總有一天會用到……
結果就是家裡東西越來越多，生活越來越被物慾填滿，甚至迷失了自我。
何炅曾在綜藝節目中透露自己有一個愛好，就是定期扔東西，
因為家中最寶貴的不是那些物品，而是空間。
所以我們要捨棄那些讓我們心情變得糟糕的東西，留下那些讓我們心情愉悅的東西。
曾看過關於一個女孩低慾望生活的報道。
女孩說自己曾經特別喜歡網購，幾乎每天都在拆快遞。
直到某天她突然發現，自己還在用4年前的護膚品，而那些新買來的物品根本沒有開啟的機會。
那一刻她意識到，自己必須做出改變了。
於是她開始了“斷舍離”之路。
減少網購，只買當下需要的東西。
丟棄雜物，只留對“現在的我”有用的東西。
慢慢地，女孩更瞭解自己的內心，也更加專注生活。
林語堂曾說：
“生活的智慧在於逐漸澄清濾除那些不重要的雜質，而保留最重要的部分。”
是啊，不停購物其實是不斷膨脹的慾望在作祟，也許我們並不真的需要那些東西。
在《斷舍離》這本書中，對這種心態有精準的描述：
這種人
把物品當成主角，把本應當生活主角的人擺在了次要的位置。
斷舍離的重點不是捨棄物品，而是捨棄對物品的執念，關注自己真正的需要。
不是因為東西便宜、好看就買，而是我需要、我喜歡才買。
這樣你才能重新拿回生活的主導權，而非被物慾所累。
為生活注入新的力量，讓生命充滿生機和活力。
把無用社交的時間
用來沉澱自己
《請停止無效社交》一書中說：
“當你的能力，資源，地位配不上你的社交野心，你所做的不過是無效的社交。”
現代社會，有太多人熱衷於交朋友，拓人脈，卻不知自己已經被無用的社交關係所綁架。
微信裡大部分的好友，連對方的名字都不知道。
通訊錄里人越來越多，有事需要幫忙時，能說得上話的卻沒幾個。
這些沒有價值的虛擬社交，甚至製造出一種繁忙充實的假象，進而讓我們忽略了身邊最親近的人。
當我們的精神被大量的無用社交掏空之後，需要及時補充能量，減少不必要的精力消耗，才能讓自己的內心重新充盈起來。
主持人汪涵曾在一檔節目中自曝，自己的微信好友不過100人。
他有定期清理微信的習慣，結束一項工作，就把不再聯絡的人刪掉。
汪涵坦言，要把一些沒有意義的人刪掉，有什麼事情不能在工作群裡講呢。
我們總覺得，汪涵這樣的人，怎麼能沒有社交呢。
其實，他才是內心清醒的人。
有句話說得好，低質量的社交，不如高質量的獨處。
斷舍離的意義在於，與其在無意義的圈子裡消耗，不如用更多時間來沉澱自己。
《極簡力》中有這樣一句話：“當你沒有達到更高層次的時候，人脈是不值錢的，請記住，人脈不是追求來的，而是吸引來的。”
你若盛開，清風自來。
你若優秀，到處都是人脈。
只有果斷捨棄那些消耗你能量和生命的關係，才能讓生活被生機和活力所填滿。
給物質做減法
給思想做加法
扔東西只是初級階段，清除內心的雜念才是斷舍離的深層含義。
我們看似是清理了房間的雜物，其實是清除了內心的執念，從極簡的生活方式過渡到極簡的思維方式。
山下英子在《斷舍離》書裡講了這樣一個故事。
楓女士離婚7年來，一直無法從婚姻中解脫。
她保留著丈夫的傢俱，也不敢向觀念傳統的家人告知自己離婚的訊息。
她把秘密堵在心口，默默承受，從未釋然。
直到楓女士接觸到斷舍離，才意識到，是內心的執念禁錮著自己。
楓女士不願意接受離婚的事實，覺得這是件丟臉的事。
她過分在意別人的想法，忽略了自己的感受，才讓心這麼累，生活這麼痛苦。
後來，楓女士扔掉前夫的傢俱，把離婚的訊息告訴家人。
7年來，她第一次感受到內心的輕快，終於可以盡情享受單身生活。
人生不如意事十之八九，
我們的很多痛苦並不是因為事情本身足夠糟糕，而是自己執念過深。
在一段不幸的婚姻中選擇離開，在漫長的餘生中追求新的希望和未來，為什麼要被外界定義為失敗？
我們只看到了自己平凡普通的一面，卻忘了自己獨一無二的特質本身亦是一種不平凡。
離別，孤獨和死亡，是人生必修的功課，也正因如此才構成了生命的厚度和長度。
斷舍離其實也是讓我們坦然面對現實，更加專注於當下的生活和自我。
認真過好每一個今天，喜怒哀樂都是人生必經之路。
不開心就大哭一場，管它妝花不花。
睡不著就熬個通宵，明天的工作明天再說。
別逼自己強裝快樂，也不必偽裝外在的體面。
還有什麼能比關照自身當下的感受更重要？
羅振宇在《奇葩說》裡說過這樣一句話：
“你要按照你想的方式去活，否則你遲早會按照你活的方式去想。”
關注自己的需要，專注自我的提升，關照內心的感受。
給慾望做減法，給思想做加法。
這才是斷舍離的終極奧義。
願你收穫斷舍離的智慧，找回內心的舒適感。
