文/明心、江左梅娘
知乎上有一個問題：“你認為什麼能力最重要？”
高贊回答是：“控制情緒的能力。”
成年人的生活中，每天都在上演著各種兵荒馬亂。
倘若不管不顧，放任內心的負能量，不僅無法解決問題，反而會讓情況變得更糟。
餘生，唯有學會與負面情緒和平相處，才能守住自己的人生。
真正高貴的女人，不會把這些都發在朋友圈。
01。壓力產生的焦慮
《終身成長》裡有句話說：
冠軍的標誌就是在事情進展不那麼順利——表現得不夠好，情緒不太對的情況下，依然有取得勝利的能力。”
工作中，都會有一些不盡如人意的地方，可能是任務太繁重，可能是業績沒有完成，可能是人際關係處理不當……。
但不管如何，都不要把工作的焦慮傳遞給別人。
因為這樣非但不能解決問題，還會影響到整個團隊的執行。
中國女排前隊長惠若琪，參加《奇葩大會》時，被高曉松問到這樣一個問題：“是不是頂級的運動員在臺上都不緊張？”
惠若琪回答說：“看的人緊張，我們打的人反而不緊張。”
其實場上的運動員不是不擔心，而是她們必須把更多的注意力放到比賽上。
因為比賽最終的勝利，除了要靠過硬的技術之外，更重要的是整個隊伍的氣勢和氛圍。
積極的訊號傳遞，能讓團隊成員增長信心。消極的情緒表露，會讓整個團隊氣勢低迷。
所以她們經常鼓勵隊友，為彼此建設信心。
2016年裡約奧運會，教練郎平面對巴西強大的對手，十分憂心。
郎平半夜經常失眠，然後起床獨自研究比賽錄影和做技術分析。
可身為教練，不僅要有非常強的戰術能力，更要在訓練和比賽中保持冷靜。
她深知，一個團隊，技術固然重要，但隊員的自信心和凝聚力更加重要。
在每場比賽開始之前，郎平從來沒有表露出自己的壓力，而是向隊員傳遞自信的能量。
隊員們也深受激勵，彼此互相打氣，最終戰勝了巴西女排，贏得冠軍。
壓力誰都有，焦慮也很正常，然而你把焦慮傾倒在朋友圈裡，非但解決不了問題，還會影響到團隊的情緒和氣勢。
倒不如彼此鼓勵與支援，如此，壓力就會變成了動力，會讓事情向著自己想要的方向進展。
羅翔曾說：
也許人生就是不斷地在焦慮中學會成長，學會和焦慮和解，最後戰勝焦慮。”
是的，沒有誰的工作是沒有壓力的，每一個成年人都在頂著壓力，負重前行。
然而，
強者之所以是強者，不是因為他們沒有焦慮，而是因為他們能夠用積極的心態轉化焦慮，從而戰勝自己，達成目標。
02。感情的失意
《窮查理曆書》中說：
一顆爛蘋果，弄壞一筐蘋果。”
一時的挫折引發的壞情緒，就像波濤洶湧的海水，能將所有努力淹沒。所以放任負面情緒蔓延，甚至波及他人，從來都不是明智之舉。
在電視劇《二十不惑2》中，有這樣的一個情節：
梁爽是一名頭部主播，公司一半的業績都來源於她的團隊。
日夜顛倒的生活讓她無暇顧及男友，因此男友向她提出了分手。
分手這天，正好趕上公司購物節開播。
為了這次購物節，整個團隊都付出了巨大的努力。
大家經常開會開到半夜，確定選品；運營也花費了很多時間和精力，提前佈局和宣傳。
老闆更是親自上陣，談下了最具影響力的合作品牌。
在開播前，梁爽曾因為難過淚流不止，需要化妝師一直補妝才能上鏡。
但是梁爽知道，她不能因為自己的情緒影響到團隊，讓大家的努力付諸東流。
於是，一開播，梁爽就立刻擦掉眼淚，轉身用笑臉面對著直播間的觀眾，順利完成了這次直播。
不讓感情的失意影響到合作伙伴，是一個合格的職場人必須具備的能力。
對待一場失敗的感情，最差的態度就是悲不自勝，痛哭流涕，反之，最好的態度則是，哀而不傷，理智看待。
人生已經很難，沒必要再因為感情而為難自己。漫漫人生路，會有人來，也會有人走。愛你的人不會走，不愛你的人，強留也留不住。
所以，面對有些人的散場，不必神傷，也不必挽留，你
用追馬的時間去種草，待到綠草如茵，你的白馬王子，定會駕著清風明月，為你而來。
03。生活的不順
有這樣一句話：
在這形色匆匆的時代裡，訴苦是沒有用的。”
小時候，遇到問題，可以哭鬧，是因為總會有大人幫你解決；
但長大了之後，不會有人做你永遠的屋簷，成年人的世界裡，只有冷暖自知，悲喜自渡。
不要去找任何人發牢騷，因為沒有人有義務幫你排憂解難。
愚蠢的人遇到事情，只會逢人抱怨，喋喋不休；
而真正聰明的人，即使在逆境之中，也懂得把精力放在解決問題上面。
國內著名商業諮詢顧問劉潤，曾經講過這樣一個故事。
從前，有家啤酒廠，因為價格公道，很受當地人的歡迎。
後來隨著網際網路的發展，人們足不出戶就能買到全國各地物美價廉的啤酒。
這家啤酒廠因為跟不上時代的變化，銷量急劇下滑。
可啤酒廠的女老闆並沒有積極地尋找應對之法，反而一直倒苦水，牢騷不斷。
要麼怨恨自己運氣不好，要麼就計較別人搶了它的生意。就是從來不反思自己差在哪裡，該如何應對時代變化，提升銷量。
最後，啤酒廠入不敷出，被迫關停。
劉潤所說的這個故事，我老家也有一個反面的原型。
在我家附近的一個雪糕廠，也是曾經遭遇了銷量的滑鐵盧，然而這個雪糕廠的女老闆，卻沒有任何的怨天尤人，而是想盡一切辦法去開啟銷路，最終成了日進斗金的帶貨博主。
面對生活的不順，埋怨解決不了任何問題，還會加速讓貴人遠離你。
當困境來臨時，只有停止怨恨，積極尋找解決辦法，才能渡過難關。
俗話說：
悲觀者杞人憂天，樂觀者隨遇而安，閉關者悠然南山，達觀者順其自然。”
身處逆境，不要只是一味埋怨，而是應該將負能量過濾掉。
當你停止怨天尤人，將重心轉移到解決問題上來，才能擁有更加豁然開朗的人生。
04。梅娘說
張德芬在《重遇未知的自己》中寫到：
負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯一能做的，就是帶進光來。”
不發這三種朋友圈的女人，往往會變得很高貴。
因為面對艱難困苦，她們自己默默消化，默默承受，只把它們當做自己的修行機會。
面對工作的焦慮，她們彼此鼓勵，實現了成長；
遭受感情的失意，她們忍下委屈，變得成熟理智；
遇到生活的不順，她們專注解決問題，自然越走越順。
於是她們變得越來越強大，越來越厲害，在遊刃有餘中笑看風雲。
世人皆苦，每個人都要為自己的行為買單，沒必要將自己的痛苦弄得人盡皆知。
面對生活的苦難，不埋怨，不銜恨，唯有自己勇敢地熬過去，才能發現未來的曙光，迎來屬於你的柳暗花明又一村。
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