當人們經歷過一段好的情感體驗就會念念不忘，曾經滄海難為水除卻巫山不是雲，人生若只如初見，初見的美好場景會一直儲存於記憶的潛意識層面，隨著時間的流逝，頭腦思維的不斷參與下，你會發現事情變得越來越不客觀，美好的會變得越來越美好，痛苦的會變得越來越痛苦，逐漸模糊了事物的本來面目，形成一種條件反射。

任何當下的生活現實中的不滿都是觸發潛意識條件反射的按鈕，導致各種各樣的負向情緒，這些負向情緒跟頭腦思維再次結合，於是過去場景在當下的重現，這種重現是脫離當下現實的一種幻想，這是在思維作用下塑造一個“小我（Ego）”，即便再見也難以重現當初的美好，於是小我（Ego）讓頭腦投射於未來，未來給你希望，過去給你滋潤，而剛好在這兩者中間的就是永恆，就是你的生命，那是你所錯失的，在過去和未來之間，你在垂死，而不是真正在生活，但它會給你如同毒品般的欣快感，這也是很多人不斷活在頭腦的故事裡不願出離不願甦醒的原因。

小我（Ego）透過投射模式操控你的心身，讓你持續活在如夢幻泡影中

無論是活在將來還是活在過去，這個外在世界都是你內在世界的投射，小我（Ego）透過情緒慾望跟思維的結合，塑造你對這個世界的看法，對人生的態度，對價值的取向，並形成你的限制性思維，心情好的時候，看到醜陋的事物也會覺得美好，而心情壞的時候，看到美麗的事物也會覺得醜陋，見到內心所偏愛的東西就感覺非常好，看到自己不喜歡的事物就感覺不大好，自己的心念被外物所牽制，而實際上不管我們怎麼去看待，任何人事物的出現在你的生命中都自有它的道理，它們也不會因為我們的看法而增減一分，所謂：不垢不淨，不增不減，不生不滅，但是小我（Ego）卻可以透過投射模式去操控你的心身，讓你持續活在如夢幻泡影中。

一個心理真正健康的人不會執著於事情未來的發展，他所有的注意力（意識）都集中在當下即刻的實相。而如果你能進入當下這一刻，你也就會發現那最終的永恆，如果你能跟近處的事物合一，你就會在裡面發現遠方的星辰，如果你能進入當下，那整個永恆就都在你的手中，如果你知道你自己存在的本質，那麼你就無需費勁心思去達成這樣那樣的狀態。因為一切你想要成為的，在剎那間你其實已經就是了。你不會因為錯失良機而自怨自艾，也不會因為明天的迷惘而輾轉反側，更不會因為損失錢財而茶飯不思，或者因為別人的辱罵不理解而唉聲嘆息，你知道更為寶貴的東西存在你心底，它是你永恆生命本體的感知能力，這就是“放下”，放下對過去跟未來的執著，著眼於當下！

當下的你成為鏡子一樣的觀照者，沒有情緒的積壓，不受慾望的牽制，但即便你成為觀照者，小我（Ego）繼續存在，小我（Ego）並不可怕，它產生的慾望以及情緒也不可怕，可怕的是它能喧賓奪主佔據我們的心身，讓我們忘記當下而只是活在過去和未來之中，處於心身二元對立的我們經常身不隨心，言不由衷，身體被慾望牽制隨波逐流，如果你不知道自己要去什麼地方，生命就會帶你到不想去的地方，如果你不知道自己想要什麼，生命就會給你不想要的東西，被情緒慾望拖進痛苦的萬丈深淵，要成為自己的神，執掌命運之輪，唯有帶有意識地過好每一個當下。