當我們說到男性荷爾蒙，總會有點疑問，因為聽女性荷爾蒙就聽得多，原來男性也有荷爾蒙，好像比較少聽到。你會發現每一個男人散發的魅力都不一樣，其實都是由於男性體內的荷爾蒙決定的，如果男性身上的荷爾蒙分泌多，雄性激素也比較旺盛，那麼他的個人魅力展現得也比較厲害！不僅看起來會有陽剛之氣，還會讓人覺得很有男子氣概。今天就跟大家科普一下，男性荷爾蒙到底有著怎樣的秘密。
01
男性荷爾蒙到底是什麼？
每一個人都會經歷一段青春期，殊不知，青春期就是男性荷爾蒙分泌最旺盛的時刻。那麼，到底男性荷爾蒙是什麼東西？其實，男性荷爾蒙也屬於性激素的一種，不僅可以讓青春期男性的生殖器官發育得更好，還能夠激發男性的第二性徵顯現出來，讓身體的性器官能夠按照自身的生理功能發育正常進行。
如果荷爾蒙分泌正常，男性的身體除了會在性器官上有作用之外，不會對身體有其他的影響。但是，如果分泌異常，不管多還是少，都會對身體造成影響，男性荷爾蒙太多了會導致脾氣暴躁易怒，身上的性徵會尤其豐滿，整個人陽剛得有點過度了，反正對身體並非好處。
反之，如果男性荷爾蒙分泌太少的話，不僅會導致身上的肌肉萎縮，還會導致骨質疏鬆，對於青春期的性器官發育造成嚴重的影響，甚至可能會喪失正常的性功能。還有醫學研究表明，當一個人的男性荷爾蒙分泌低於正常水平的話，他患上心臟病的機率會增高不少，其他的心腦血管疾病同樣會容易患上。
在情緒病上來看，男性荷爾蒙分泌過少，甚至還會導致抑鬱症，比正常人會患上抑鬱症的機率整整高出4倍那麼多。因此，如果男性荷爾蒙分泌異常，一定要及時上醫院做個詳細檢查，確診身體有問題之後就要立即補充了，以免造成身體嚴重的影響，導致誘發其他疾病就不好了。
其實，男性荷爾蒙在青春期是分泌的旺季，隨著年齡的增長，男性自身的分泌就會開始減少，有資料顯示，當一個男性達到55歲之後，大概有三成的男士會有男性荷爾蒙低下的情況。男性荷爾蒙對男性來說十分重要，如果發現身體有什麼不妥，一定要及時做好補救措施才行。
畢竟男性荷爾蒙低下時，不會像女性缺乏荷爾蒙那樣，身體和心理都會發生明顯的變化。比如女性在更年期的時候，她們的脾氣會變得很暴躁，甚至睡覺的時候會有盜汗的情況，加上女性荷爾蒙低下，還會導致月經失調或者停經的情況，所以女性如果荷爾蒙低下是比較容易發現的。
當男性開始衰老的時候，就要開始注重男性荷爾蒙的分泌情況了，如果發現自己的心情開始漂浮不定，甚至有點接近抑鬱的情況，一定要找專業醫生進行調理，這樣能及時地改善自身的情況，不會影響到工作和生活，甚至是正常的夫妻關係。那麼，如果荷爾蒙低下也會有點症狀可言的，而且荷爾蒙旺盛的話，同樣是會發出訊號哦，到底有什麼訊號呢？
02
“荷爾蒙”旺盛的男性，通常會有這四個特徵，不妨自測佔了幾個
1、
毛髮
太過
旺盛
如果男性荷爾蒙旺盛，其中一個最為明顯的特點就是毛髮旺盛。有時候你會發現有些男性的手毛和腿毛非常多，那就證明身體的男性荷爾蒙很旺盛。因為男性荷爾蒙本身就是毛髮的增長劑，促使毛髮不停地生長，分泌得越多，毛髮就會越旺盛。男性體內多毛，有時候也會覺得很有魅力，在近期發現自身的毛髮很旺盛，那麼恭喜你，你的男性荷爾蒙相當不錯，符合正常的標準值。
2、每天精力充沛
有的男性總會被別人說精力太充沛了，每天工作十個小時都不會喊一聲累，做完運動還能夠熬夜加班工作，這種精力真的讓人佩服不已。不過，你有沒有想過，當你發現自己的能量似乎用不盡，比別人還精神百倍的時候，也許就是男性荷爾蒙在作用。當你的男性荷爾蒙比較旺盛時，身體的新陳代謝就會加速，將身體多餘的毒素排出，從食物中吸收的營養會更充足，這樣就生成更多的能量，看起來也會更加地健康和有魅力哦！
3、
睡眠
質量超好
總是會聽到有些人分享老公的睡眠情況，“我老公睡覺的時候就像一頭豬。”意思就是說睡覺的時候怎麼都叫不醒，睡眠質量真的相當好。主要是因為在男性看來，如果他們的男性荷爾蒙分泌比較旺盛的話，五臟六腑也會執行得很順暢，處於平衡的一種狀態，讓人體能夠放鬆下來，自然睡眠就會安心很多。加上內分泌是直接影響睡眠的，如果男性荷爾蒙分泌正常，睡眠也會趨於正常的狀態，反之，就會直接影響你的睡眠，產生失眠、多夢、易醒的不良情況。
4、血管彈性不錯
眾所周知，血管本來就是個很複雜的系統，畢竟全身上下都佈滿大小不一的血管，血管對身體是很重要的，關乎一個人的性命。平時血管的作用是運輸血液和氧氣到各個器官，還有身體必須的營養物質，平時排毒也會經過血管的推動，將體內的有害物質排出體外。
所以，血管是身體很重要的一環。隨著年紀越來越大，血管的疾病就會造成年齡的危機，彈性往往會隨著年齡增長而變得差了起來，如果男性荷爾蒙比較旺盛的人，身上的血管彈性是非常好的，也就是說不容易發生血管疾病，對於維護血管健康有著一定的意義。
既然男性荷爾蒙對男性來說那麼重要，很多人會有這樣的疑慮：如果分泌不正常甚至少得可憐怎麼辦，有沒有辦法來補給呢，其實是有的，主要還是依靠食物來促進男性荷爾蒙的分泌。
03
男性想要增加荷爾蒙的分泌，吃什麼比較好？
泥鰍
泥鰍總被稱為壯陽的好物，尤其是野生泥鰍。但是野生泥鰍現在已經很難捕捉了，想要買到都是靠緣分的。在泥鰍身體裡面有很高的營養，含有豐富的精氨酸，精氨酸是用來補腎益精的，對於男性荷爾蒙低下有著藥用的功效，有條件的情況下不妨嘗試一下，如果能夠找到天然的泥鰍就好了，不僅可以讓你的身體補充營養之餘，還能夠治癒你的男性荷爾蒙分泌不足。
生蠔
生蠔也是壯陽的好物，同時也能夠補充男性荷爾蒙。生蠔是營養豐富的海鮮之一，它含有豐富的鋅元素，對於男性的性器官發育有積極的影響，青春期的少男們可以多吃。在生蠔身上還有很多營養豐富的微量元素，它是能夠讓腎功能更好的，除了補腎還能益精，男性可以多吃生蠔，這樣能夠促進男性荷爾蒙的分泌，讓夫妻生活更加和諧。當然除了生蠔，帶子和蝦仁都有不錯的養精作用。
芹菜
芹菜是一種很普通的蔬菜，在市場每天都可以看到，它沒有季節可分，一年四季都可以買到。想不到這麼普通的蔬菜都能夠補充男性荷爾蒙，真的很神奇。很多人都說芹菜是一種很神奇的蔬菜，因為它裡面含有一種物質，英文名叫做“androsterone”，這是能夠促使男性或者女性的性激素釋放，而且這種物質是無色無味的，但是卻含有那麼神奇的功效。想要芹菜的價值發揮得更好，建議大家可以嘗試生吃哦。
牛奶
每天都會喝一瓶牛奶，用來補充身體所需的鈣質，防止骨質疏鬆的功效。尤其是上了年紀的人，補鈣還是迫在眉睫，除了每天要喝牛奶之外，還要吃點鈣片來補充鈣質。可是大家又知不知道，牛奶也是對激素的分泌很友好，既能夠滋補腎臟提升腎臟功能，還能夠幫助體內的毒素徹底排出，加強新陳代謝的進行，讓身體變得更加強壯。對於男性荷爾蒙的分泌也有一定的作用，因此，有條件的人最好每天能喝1-2瓶的牛奶吧！
04
哪幾類男性需要增加荷爾蒙的補給？
1、先天性發育不全
的男性
有的男性會因為天生缺乏男性荷爾蒙，或者在青春期時分泌的男性荷爾蒙比較少，最後導致性器官發育不全，比如睪丸發育不良這個問題，就應該好好重視了。當你發現性器官有點天生的發育不良，這個時候就要注意男性荷爾蒙的補給了。當然一定要看醫生做檢查，不要過分擔憂自己盲目地想，瞭解清楚自身的情況再進行補給，不然可能會功虧一簣。
2
、
排出的
精子不能成熟
的男性
其實，男性身上的荷爾蒙的主要作用是促進睪丸生精子，如果男性荷爾蒙旺盛的話，精子的生成會順利很多，每一次性生活之後排出的精子量都會很多，而且夫妻雙方懷孕的機率也會很高。但是如果男性荷爾蒙低下的情況，就會導致精子無法成熟，最後出現了不孕不育的情況，這時一定要及時就醫，治癒後就可以順利生子了。
3
、
身體出現
女性
性徵的男性
有的時候不僅在女性身上才看到女性性徵的出現，竟然在男性身上也會發生這樣的情況。主要原因是因為男性荷爾蒙低下導致，所以及時補給男性荷爾蒙才能緩解了。不然的話，由於男性荷爾蒙分泌不足，導致你明明是男性，卻長得越來越像女性就不好呢，這樣還會給自身的心理留下陰影，甚至對工作、生活造成嚴重的影響，發現問題就得就醫，別因為面子而導致身體不健康。
05
總結：
其實，男性荷爾蒙對於男性來說真的很重要，如果男性荷爾蒙旺盛是會給身體帶來訊號的，以上4個訊號不妨自己審查一下，如果有的話那就恭喜你，證明你身體還是很棒的。如果發現自己身上的男性荷爾蒙比較少，那麼就要上醫院做個詳細的身體檢查了。
到底是不是身體出現問題，還是什麼的原因，這樣才能對症下藥將身體調理好。不管男性荷爾蒙旺盛還是低下，都應該注重飲食和睡眠，多運動提升自身的免疫力，讓新陳代謝進行得更加順暢，內分泌自然會處於平衡的狀態，男性荷爾蒙也會分泌正常，因此，身體也會變得更加健康哦。
