中醫講

“不通則痛”

，主要指的就是經絡執行的不通暢，會出現區域性疼痛的症狀。

人體

十二經脈、奇經八脈

都具有一定的巡行路線，且

十二經脈最為主要

，其

巡行

路線為

手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經，然後再次迴圈至手太陰肺經。

經絡巡行中的任意一點出現不通時，會在區域性引起疼痛的症狀，且阻塞了經絡上氣血的執行，如不通時間日久，則會出現對應臟器的相關症狀。

01

經絡不通一般有哪些表現？

【冷】

經絡不通時，身體某些部位也會發涼，比如最常見的是四肢發涼、腹部發涼、頭涼，嚴重一點的則有冷的感覺。

【熱】

經絡不通時，身體某些地方又會出現發熱、乾燥。

經絡不通時，體內的熱氣無法散發出去，也會導致區域性出現發熱乾燥等問題。

【疼】

中醫上講通則不痛，痛則不通，如果經絡上出現痛點意味著這條經絡有堵塞，影響氣血執行。

【麻木】

經絡不通除了會引起痛以外，還會進一步發展成麻和木，若肢體並沒有受到壓迫，但是卻呈現麻痺，需引起重視，建議及時通經絡，預防中風出現。

【酸】

如果身體某個部位發酸，說明經絡氣血攻擊減慢，無法滿足身體的需求。

如果機體某個部位無端發酸，或者稍微運動也發酸，則說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢。這個時候，拍打、按摩所在的經絡，就可能發現潛在的痛、腫、脹等經絡不通的症狀。

【腫脹】

經絡不通也是有形的，腫就是一種，常有淤血引起要消腫，首先得活血化瘀，可以用刮痧或拔罐的方式調節。

以上這幾個症狀都是由於經過不通造成的，那麼在平時該如何通經絡？今天教大家一個最簡單的方法，那就是邊走路邊拍打手臂，不僅輕鬆舒適，還能幫助通經絡。

02

每天拍打手臂10分鐘，堅持一段時間，你的身體或會收穫這4個好處

1、幫助排便

現在出現便秘的人越來越多，便秘多半是腸動力不足造成的，建議堅持拍打手臂，保持經絡通暢，給腸道增加動力也能緩解便秘問題，更有利於腸道健康。

大腸氣血受阻，經絡不暢就會便秘，經過拍打手臂也能夠使大腸氣血順暢，經絡通暢。

2、排毒

手臂上有大腸經絡，每天拍打手臂有利於放鬆精神，減少體內毒素垃圾的排出腸道健康了也能避免患上一些腸道疾病。

3、美容養顏

當經絡不通時，也會影響女性的氣色和面板，導致身體中的毒素垃圾無法排出，臉上長斑長痘現象會越來越多，而透過拍打手臂也能夠

刺激大腸經絡，加速體內毒素垃圾的排出，有利於改善面板問題，起到美容養顏的作用。

4、增強免疫力

腸道可謂

「人體免疫系統的最前線」

，有高達

7

成以上的免疫細胞，如巨噬細胞、

T

細胞、

NK

細胞、

B

細胞等，皆集中於人體腸道中。

因此，維持、照顧腸道的健康對於維持健康、不生病非常重要！

每天堅持拍打手臂，10分鐘能夠提高腸胃蠕動能力，刺激腸道，排出腸道中的毒素垃圾，更有利於維持腸道平衡，腸道才不容易生病，增強自身免疫力。