孩子的飲食問題，一直都是寶媽們討論的話題。身為人母，你是否經常為寶寶的日常飲食而煩惱？

是否常常絞盡腦汁的想如何做出一道寶寶愛吃的飯菜，達到均衡飲食，營養充足，是否經常做了上頓而思考下一頓，每天的一日三餐都在為寶寶的吃飯問題而苦惱。

從輔食到孩子完完全全可以吃飯，吃什麼已經是寶媽們每天最大的問題，再加上孩子不斷的長大，挑食現象越來越嚴重，不喜歡吃蘑菇、不喜歡吃胡蘿蔔。

各種的綠色蔬菜都不太愛吃，但是恰巧綠色蔬菜是保持身體營養均衡的重要菜餚之一，因此多吃綠色蔬菜有助於孩子的成長。

特別是炎熱的夏天到了，別說是大人的胃口發生變化，孩子的胃口也在發生變化，天氣太熱，什麼都不想吃，產生厭食，吃不下飯的心理。這些現象對於寶媽們來說可謂是難上加難呀！

別擔心，我來幫幫你，以下菜譜簡單易做！

一：南瓜布丁

食材：

南瓜（中等大小就可以了）、雞蛋1個、牛奶50g

做法：

第一步：先把南瓜清洗乾淨，削皮，挖去南瓜裡面的南瓜子。

第二步：然後放在鍋裡蒸上20多分鐘，用料理機攪拌成泥，取120g備用

第三步：把雞蛋打散，加入一定量的牛奶，攪拌均勻

第四步：加上南瓜泥，再一次攪拌均勻，然後在碗覆蓋一層錫紙或者保鮮膜，中火蒸上15分鐘左右

好啦！大功告成了，誘人的味道撲鼻而來，媽媽們再也不用擔心這個夏季，寶寶們吃法的問題了。

二：山藥紫暑粥

圖片源於網路

食材：

山藥、紫暑、小米（大米）、紅棗

做法：

第一步：把山藥和紫暑清洗乾淨並去皮，切成小塊。

第二步：上鍋蒸煮

第三步：小米或者大米煮成粥，把山藥和紫暑、紫暑放進去，繼續煮10分鐘左右就可以啦！滿滿的紫色，真的很有食慾。

三：胡蘿蔔牛肉粥

圖片源於網路

食材：

大米、牛肉、胡蘿蔔

做法：

第一步：將大米淘洗乾淨並熬成粥

第二步：將胡蘿蔔洗淨去皮並切成小方塊或者碎末

第三步：牛肉去腥並煮熟，切成小顆粒

第四步：等大米粥煮開後，放入牛肉泥和胡蘿蔔丁，再次繼續煮，大約20分鐘即可

四：五彩鮮疏粥

圖片源於網路

食材：

蓋菜、胡蘿蔔、玉米、牛肉鬆、胚芽米

做法：

第一步：把食材清洗乾淨

第二步：把胡蘿蔔切成碎，玉米粒剝皮蒸熟

第三步：胚芽米提前泡半個小時左右，開水方米，小火35分鐘，出鍋5分種前放入所以的蔬菜，出鍋放牛肉鬆。

五：開胃茄汁鱈魚飯

食材：

小米、鱈魚、番茄、黃瓜

做法：

第一步：鱈魚切成丁，並用檸檬醃製15分鐘左右，去腥

第二步：用了開水燙番茄好剝皮，再剁碎

第三步：把小米煮米飯

第三步：鍋中倒油，番茄超出汁，加上鱈魚丁炒變色，倒入米飯、黃瓜，悶至2分鐘就可以啦！

紛樂迪主題兒童攝影

孩子的飲食很重要哦！以上的五種食譜簡單易做，寶媽很趕快學起來吧！歡迎在下方的留言區給我們留言並@紛樂迪主題兒童攝影瞭解更多育兒小常識吧~