都說“女人是情緒化動物”，天生就比較敏感細膩。心情變化就像夏天的天氣，說變就變。上一秒還晴空萬里，下一秒就狂風暴雨。

英國一項研究證實了這一點：很多事情都能讓女性發脾氣。

“覺得自己胖了”、“伴侶沒有及時發現自己的新變化”、“輔導孩子寫作業”、“天氣不好”等都可能會催生女性的壞情緒。

再加上現在天氣炎熱，天性敏感的女人可能會莫名煩躁，甚至連脾氣也變得一點就著。

發脾氣事小，惹一身病事大。中國有句俗語叫“百病生於氣”，說的就是“發脾氣對健康無益”。若常為芝麻綠豆大的事生氣，帶來的後果不僅是傷了感情、和氣，更重要的是，還會使人鬱結於胸，久而久之，小氣釀成大病，影響了身心健康。

每生一次氣，身體都在為你的怒火買單

生氣不僅不能解決任何問題，還會“引火上身”，把健康搞得一團糟。

1

月經失調

生氣和壓抑會導致肝氣鬱結，出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題，甚至出現閉經或更年期提早到來。

2

內分泌疾病

長期壓力大、緊張焦慮的女性容易患甲狀腺疾病。

甲狀腺是身體參與新陳代謝的重要器官。生氣，會令內分泌系統紊亂，促使甲狀腺分泌的激素過多，久而久之易引發甲亢。

據統計，70%的甲狀腺疾病發病前有不良情志刺激。反過來，患有甲狀腺功能亢進的女性，更容易脾氣暴躁。

3

面板問題

東南大學附屬中大醫院中醫內科副主任醫師朱欣佚曾在《健康時報》刊文指出，生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

焦躁等負面情緒還會造成身體內分泌紊亂，影響面板新陳代謝，從而加速面板衰老。

4

傷害乳腺

對於女性來講，生氣易致人體內分泌紊亂，雌、孕激素失衡，引起女性乳房脹痛、乳腺小葉增生，增加乳腺癌風險。

雅典一家醫院統計發現，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。

而產後的女人，如果經常處在不良情緒中，則容易發生乳腺炎。

3個方法，趕跑“暴脾氣”

儘管大家都知道生氣弊端多，我們卻不可能做到一輩子都不生氣。但生氣時我們要懂得讓自己在短時間內從憤怒、抑鬱中解脫出來，儘快消除因生氣而對身體造成的傷害。

1

發洩情緒

心情鬱結時，最容易實現的就是痛痛快快地向朋友傾訴一番。

“當局者迷，旁觀者清”，或許朋友的一句話，就能解開你心中的疙瘩。即使不能解開，傾訴也會疏散你心中的怒氣，達到有效調節情緒的作用。

易生悶氣者，更要學會適度地表達憤怒的情緒，有助於排解壓力，並且對預防腫瘤有一定的效果。

2

儘量轉移注意力

生氣的時候，越想那些惹你生氣的事情，越看到惹你生氣的人，越會火上加油，更加生氣。這時，迅速遠離使你生氣的人或場合，你會發現自己很快就能平靜下來。

另外，你也可以試著透過美食、看劇、唱歌、購物等方式轉移注意力，慢慢消除內心的怒氣，等內心平靜下來再做決定。

3

常按“消氣穴”

生氣的時候，大家可以按一下“消氣穴”——太沖穴。

太沖穴就在我們足背側，第一、第二趾蹠骨連線部位中。經常按壓它，可以理氣寬中、寧心安神，從而達到消除不良情緒的目的，帶來神清氣爽的感覺。

對於女性而言，除了懂得釋放情緒外，還要給自己多一些關懷，讓自己的身體處於更舒適的狀態，時刻保持愉悅的心情。

本文來源：湖北身邊的事