孕婦和哺乳婦女科學補碘

孕婦和哺乳婦女

是碘缺乏病防治的

重點人群

，其碘營養水平直接胎兒和嬰幼兒發育。孩子大腦發育從母親懷孕就開始，胎兒期和嬰幼兒期（0～3歲）是孩子大腦發育的關鍵時期。如果孩子在胎兒期和嬰幼兒期缺碘，會影響大腦正常發育，嚴重的造成克汀病、聾啞、智力損傷等。

，時長

00：20

近年我市碘缺乏病監測顯示，孕婦整體碘營養水平適宜，但部分縣區孕婦碘營養水平不足（尿碘中位數孕婦和哺乳婦女科學補碘應做到以下幾點：

01

堅持食用碘鹽。備孕階段為達到良好的碘營養狀態，應食用加碘食鹽。

孕婦和哺乳婦女應選用妊娠婦女加碘食鹽或碘含量較高的加碘食鹽，如無則選用普通加碘食鹽，並鼓勵攝入適量含碘豐富的海產食物，如海帶、紫菜等（如每週喝一次適量的海帶/紫菜湯）。

02

適量補充富碘食物。

妊娠期間如因妊娠高血壓等特殊情況須減少食鹽攝入，無法透過食用加碘鹽補充碘時，應增加含碘豐富的海產食物（如每週喝2次適量的海帶/紫菜湯）或新增碘奶製品等的攝入頻次，維持充足的碘攝入量。

03

使用加碘鹽為嬰幼兒烹飪輔食，輔食中應有含碘豐富的海產品。

04

非母乳餵養的嬰幼兒飲食主要是乳製品，應選擇新增碘的乳製品。

供稿：譚國飛

編輯：

吳

澤華

編審：盧紅薇

【來源：江門疾控】

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