你是否有過這樣的情況，生活當中經常大便時感到疼痛，甚至有的人會出現大便出血的情況。像這些症狀，多數是由痔瘡導致的，因此需要注意要多吃一些潤腸通便的食物，保持大便軟化，使排便順暢，避免大便乾結。今天就來給大家介紹三種潤腸通便的“好幫手”，一起來看看是哪三種食物吧。

1。 海帶：

海帶是我們生活當中常見的一種食物，其中含有褐藻膠、褐藻多糖硫酸酯等非澱粉多糖， 還含有其他纖維素和半纖維素成分，並具有較好的通便作用。它所含有的褐藻膠不易被消化道吸收利用， 被廣泛認為是一種膳食纖維。因此可以說， 海帶中含有豐富的膳食纖維。所以適量的食用海帶對於腸胃蠕動有很大幫助，海帶的通便作用是不錯的。

2。 菠菜：

菠菜算是蔬菜當中營養較為全面的蔬菜之一了，它也是能夠促進排便的食物之一。菠菜當中含有大量的植物粗纖維，所謂粗纖維，其實就是膳食纖維，它具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，並且能夠增加糞便的體積，減少腸中食物殘渣在人體內停留的時間，讓排便的頻率加快，因此很適合痔瘡以及便秘的人群食用。

3。火龍果：

火龍果是一種低能量的水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇、預防便秘等功效。它的水分含量在百分之八十二以上，脂肪和蛋白質含量都很低，並且膳食纖維佔比較其他水果有明顯優勢。火龍果的優點在於其含有籽，這些籽基本不被胃化，從而腸道中有更多的纖維被髮酵，更加促進腸道蠕動， 也是潤腸通便的好幫手。

當然了，除了在生活當中吃一些促進排便的食物來避免大便乾結導致排便疼痛之外，也需要積極的採取措施來治療痔瘡。如果不管它，痔核可能會越來越大，引起的臨床症狀也越來越明顯，因此痔瘡出現以後如果有臨床症狀是建議進行積極的治療。

首先是選擇保守治療，也就是適當地應用藥物，同時再配合飲食，排便，作息，生活習慣來改善痔瘡。對於便血癥狀明顯的患者來說需要、促進傷口癒合，縮短痔瘡傷口的開放時間，預防感染，可遵醫囑應用痔瘡栓或者痔瘡膏等外用藥物，比如京萬紅痔瘡膏等。同時注意肛門部位的衛生，經常用溫水清洗肛門預防肛周炎症；也可區域性以溫高錳酸鉀水坐浴，平時勤鍛鍊，多運動，增強免疫力。

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