「來源： ｜阿貓讀書 ID：readcat」
今天和大家推薦一份星球合夥人鈺兒總結的心理學書籍，其中2本最關鍵。
有興趣也可以關注下她
回覆【覺醒】
，談談對她改變非常大的一本書。
在推薦之前，想先問1個問題：
你認為看了心理學的書可能會收穫什麼？
（這個問題很重要，一定先想一下自己的初心）
如果你認為看了心理學的書，可以掌握讀心術、催眠術，猜透別人的心思、知道別人在想什麼，那就對它有誤解啦。
就像學金融並不會讓你發大財，學醫學並不會讓你不生病一樣。
但
學金融可以讓你瞭解投資理財背後的邏輯、建立起系統的認知；學醫會對人體的構造神經更加了解。
而學心理學，則會
幫你瞭解自己
，瞭解自己的認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關係。。
雖然人從出生就和自己在朝夕相處，但是
真正思考和研究過自己的人，並不多。
而我們每個人的思維、性格、氣質，都會隨著成長和環境變化而不斷變化，是動態。
大部分人常有的困惑：
不知道自己想要什麼，看不清人，看不懂社會，對未來迷茫，原因就在於不夠了解自己。
所以，今天重點推薦兩本，對於瞭解自己來說，足夠了。
一本是《發展心理學》，一本是《社會心理學》，前者讓你可以從
內在
瞭解自己，後者可以讓你從
外在
瞭解人和社會的關係，內外結合，很多現象、問題就都可以解釋了。
1/《發展心理學——人的畢生發展》
特點：
這本書很宏觀、大而全，深入淺出，所以
讀起來不會吃力
，閱讀體驗會比較流暢，並且並不是單單的教會我們認識自己，而是從心理學的角度，來正確認識和理解一個人從嬰兒到青少年，到中年，再到老年的發展。
介紹：
作者
以人的一生為主線
，介紹人們每一階段普遍的生理特徵，人生經歷、心理活動，並且書裡詳細的描述了一個人性格的形成和發展。
看完你會知道，我們作為嬰兒剛出生的時候，就能夠表達滿足、厭惡、好奇和痛苦的情緒，兩歲之後，就學會了嫉妒、害羞、驕傲的情緒。
以及為什麼青春期的孩子都普遍叛逆？為什麼我們渴望親密關係等等
會知道，
人的很多心理需求其實是隱藏在行為之下的
，瞭解自己不曾發現的心理弱點，看的過程中會有一種“原來如此”的感覺。
會知道你
以怎樣的態度對待自己、他人、生活，對方無形中就會以怎樣的方式實現你對它的期望。
這其實就是
自證預言
，簡單來說，就是當你對一件事進行預言或者解釋之後，你往往就會把事情的發展，按照自己預言和解釋的方向推進，結果真的如你所說。
舉個最簡單的例子：
如果你總是覺得自己卑鄙、自私、小心思多，那麼時間長了，你真的會成為這種人（對自己）
如果你長期習慣口頭對你的伴侶說“你是不是嫌棄我”，無論他現在是否嫌棄你，最後他真的會嫌棄你（對他人）
再比如，如果你內心一直相信自己會越來越幸福，身邊的人很有愛，那麼你的生活也會真的超這個方向發展（對他人）
對自證預言感興趣的，可以搜一下。
注意：
在看這本的過程中，一定
和自己的生活結合起來，
你可能有孩子，有父母、有伴侶，可以和他們現在所處的階段進行對應，然後才能真正的瞭解孩子、伴侶，還有自己。
我個人認為對了解孩子的成長、教育非常有幫助，千萬不要覺得“我現在沒孩子，等以後再看”。
就普通人而言，可以在孩子出生前或出生後，認真透過學習相關的書籍，來幫助孩子成長的人有多少？
2/《
社會心理學》
特點：
非常接地氣，書裡面的內容，全部都是我們會遇到的各種現象，比如，看完這本書你可以瞭解到：
為什麼你對某人總是有偏見、不喜歡他？
為什麼和有些人說話你的攻擊欲那麼強？
為什麼你總會頻繁的和他人發生爭吵？
以及
如何說服別人？
衝突發生，如何化解？
如何轉變他人對你的刻板印象。。。
介紹：
這本書非常本質，從根本原因上，幫助我們從不同角度來看待生活中的各種問題，從而解決問題。
就像作所說
“人的思維一旦得到擴充套件，就再也回不到原本那個狹小的領域了”
，所以，這本書可以打破很多原有認知，幫你進行思維升級。
說一點這本書提到的
法則
：
1) 意願：
任何事情如果事先是自己自願，並且在過程中付出努力，那你的結果會更加有效持續的好，效果也會更加持久。
2）歸因：
每個人會把自己成功，歸於自己的努力和能力，失敗歸因於環境；而面對他人，會把他的成功歸因於環境，失敗歸結於他的努力和能力。
比如對於馬雲的成功，你認為哪種因素更多？（你第一反應的答案，歡迎留言）
3）在婚姻中，如果丈夫和妻子的相似性越來越大，那麼婚姻也就越幸福和長久。
。。。
這倆本是非常權威的教材，被很多大學使用，並且非常經典，值得反覆讀。
以下按照類別排序，全都是我看完篩選的，豆瓣評分都在
8.2分
以上
1/ 心理學入門類
《普通心理學》彭聃齡 /《心理學與生活》菲利普。津巴多 這兩本2選1
《發展心理學》羅伯特·費爾德曼
《社會心理學》戴維·邁爾斯
《改變心理學的40項研究》羅傑。霍克
《進化心理學》戴維·巴斯
2/ 自我認知類
《自私的基因》理查德道金斯
《我們內心的衝突》卡倫·霍妮
《動機與人格》亞伯拉罕·馬斯洛
《華杉講透王陽明<傳習錄>》華杉
3/ 親密關係類
《依戀與親密關係》蘇·約翰遜
《李中瑩親密關係技巧》李中瑩 這本是《愛上雙人舞》的迭代版
《親密關係》羅蘭米勒
4/ 人際關係類
《被討厭的勇氣》岸見一郎+古賀史健
《象與騎象人》喬納森海特
《影響力》羅伯特·B·西奧迪尼
《學會提問》尼爾·布朗
《非暴力溝通》馬歇爾·盧森堡
5/ 自我管理類
《了不起的我》陳海賢
《自控力》凱利麥格尼格爾
《心流》米哈里契克森米哈賴
《正念：此刻是一枝花》喬卡巴金
6/ 自我探索類
《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》蘇珊·福沃德
《高敏感是種天賦》桑德
《樹木-人格》吉沅洪
《抑鬱自我護理手冊》瑞德。帕特森
《我們時代的神經症人格》卡倫·霍
補充：
1）心理學的很多書都來自國外，所以讀的時候，一定要
看出版社和譯者
，好的出版社有：
人民文學出版社、機械工業出版社、人民郵電出版社、三聯出版社、作家出版社、各大大學出版社、上海譯文出版社、湛盧文化。
2）心理學
不推薦
的書《烏合之眾》《夢的解析》《天才在左，瘋子在右》《愛的藝術》，有的很扯，有的理論過深，不好理解。
3）
偽心理學
的書非常多，比如研究特異現象、教你讀心術這類書，少看。
4）以上書籍，都是好書，對我
個人影響最大
、受益匪淺的前3本是《被討厭的勇氣》《抑鬱自我護理手冊》《李中瑩親密關係技巧》
最後，希望你可以透過學習心理學知識，
實現自我覺醒
，轉變錯誤觀念，減輕自我攻擊，學會自我寬容，讓自我成形和壯大。
建立自信，坦然面對生活中的殘缺和不足，學會享受生活，擁有愛自己和愛他人的能力。
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