老話說：狗暖嘴 人暖腿
……
這是姥姥家的老話，雖然顯得沒文化，
但滿滿的都是智慧！
當然，小編每天出門戴口罩，
也確實暖了嘴
但小編不懂的是，為什麼很多美女冬天露腳踝、穿絲襪？長期受寒後果很嚴重！有請陝西中醫藥大學的張景明教授，循循善誘、苦口婆心地跟大家講講中醫藥文化裡的養生老話！
01
《黃帝內經》：清溼傷下
清溼是指寒溼之邪，人體上邊為陽，下面為陰，陰邪容易傷及人體的陰位，寒溼之邪為陰邪，它從下邊來侵犯人體。而且，從腳部往上走有三條經絡：足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經。這三條陰經從腳上向上直到胸腹部，陰寒之邪會循著這三條經絡，傷及到人體的腹部。
更嚴重的是，腫瘤可能跟受寒有關
02
《黃帝內經》：飲食自倍 腸胃乃傷
小孩子還處在生長髮育的階段，脾胃、臟腑嬌嫩，不能吃得太多了。否則，吸收消化不掉，脾胃傷了，導致積食，孩子慢慢地挑食、厭食，動不動就會發燒……其實這種發燒，可能是食積的發熱。小孩子是純陽之體，又活潑好動，一般來講凍不著，如果穿得太厚，捂出來虛汗，反而傷津耗氣。所以給孩子增減衣物要及時。夜裡踢被子，也是孩子體內陽氣充盛的表現，睡衣穿合適，就不需要反覆給孩子蓋被子。
03
《黃帝內經》：春傷於風 夏生飧洩
春天，陽氣剛剛生髮起來，如果在這個時候把它損傷了，類似於倒春寒，把幼嫩的小苗傷了。這樣就會導致體內的陽氣不足。春不生則夏不長，春天陽氣生髮不足，到了夏天出汗多，又愛吃冷飲，就進一步把體內陽氣傷害了，容易出現腹瀉的症狀。
《黃帝內經》：秋傷於溼 冬生咳嗽
農曆七月八月，有溫燥，還有溼邪，這個時候穿得厚了，中午出汗容易傷及人體的陽氣，因為秋天的陽氣是需要內斂的，如果出汗把陽氣耗散了，到了冬天就會陽氣不足，防衛能力不強，寒邪侵犯從口鼻而入，傷及到肺，容易咳嗽。
04
腸道是排洩體內糟粕的一條通道，大便可以反映出人體五臟的疾病。
為什麼老年人更容易便秘？
氣虛，推動無力，就會導致便秘的發生，血虛，津液虧虛，腸道失去了正常的潤滑作用，也會便秘。
切記：一定不能隨隨便便使用瀉藥，傾瀉一時爽，傷津又耗氣！
