接下來，想跟好友 聊下近幾年逐漸開始不斷被眾人所注意的一種精神疾病——抑鬱症。

你清楚抑鬱，究竟有多痛苦嗎？

一位患抑鬱症三年的好友 ，曾這樣描述自己的感受：

它來以前絲毫沒有預兆，來的時候悄無聲息，來了之後人瞬間就會被難過的情緒淹沒，對任何事的衝動和興趣都突然消失殆盡。

你隨時都有可能會情緒崩潰，根本無需任何理由。你會逐漸開始對自己的人生產生質疑，反覆地自問人活著的意義是什麼，忍受這一切的意義是什麼。

你有可能會癱在床上，整晚整晚的不想睡覺，睜著眼睛看著天花板等天亮，感覺自己是一灘泥，閉上眼睛就可以在床上徹底腐爛。

你有可能會說，抑鬱是很可怕，但是跟我有什麼關係？

是啊，曾經的我也以為抑鬱是離我很遙遠的事情。提到抑鬱，我想到的都是一副副厭世、陰森的面孔，沒有生氣到讓人害怕他們下一秒就會從高處一躍而下。

然而，事實是大多數抑鬱的人看起來都挺正常的，甚至在好友 跟我坦白自己患上抑鬱後，我才知道：

原來在她最抑鬱的那段時間，恰恰也是我認為她最開心的時候。

世衛組織2019年資料顯示，我國抑鬱患者將近1億。

你清楚這意味著什麼嗎？

如果你微信好友有100人，這裡面有可能有6、7個好友 或親人，正在承受抑鬱的痛苦。

而你，有可能根本發現不了。

覺得丟人、藥物和醫療太貴、得到理解太難、不願意給別人添麻煩，或是自我欺騙“我只是太累了，休息一下，難過一段時間就好了”，這些都是抑鬱症患者隱瞞、逃避的原因。

於是，他們只能自己傷害自己，放任讓抑鬱的程度不斷加深，等到真正爆發的時候才發現為時過晚。

如果在發現自己有抑鬱傾向時，我們不是選擇忍耐、躲避它，而是找到其中的原因，並且積極去面對它，或許就不會有那麼多人患上抑鬱，陷入絕望，甚至走向自殺。

抑鬱需要我們警惕，但我們無需盲目對號入座也不必過於緊張，尋求專業方式解決，才能有所針對地調節。

因此，專注於心理學領域的我們，希望能從專業的心理學角度給你提供一些幫助。

看見心理測評團隊，透過調研反饋、調整常模，研發出了專業的【抑鬱風險評估】，讓更多人更深入地瞭解抑鬱，以及清楚自己與抑鬱的距離。

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