在人民生活水平提高的同時，生活質量也越來越突出。穿衣打扮，樣樣提升。簡單地講，現在人們想要的不僅僅是吃飽，還有吃好。良好飲食的標準是營養，美味，健康。僅憑點心來看，我爸媽那一輩的點心只有花生瓜子。如今到了中老年人，為了健康，我也建議大家少吃花生瓜子。

多吃這3種零食，條件允許，健康營養。儘管目前市場上的小吃品種越來越多，但是營養價值和口味卻是千差萬別。美味不一定有營養，營養了也未必美味。但是其中也有一些商品，達到了營養和口味的雙重平衡。以下請收好這份經過小編層層篩選出爐的精明人“點心清單”，美味營養特解饞，吃貨：很科學！

第一款：手工傳統糕點桂花糕

桂花糕是一種傳統的糕點，在宮廷中或達官貴人才能吃得起的“點心”，有著悠久的歷史。

將傳統工藝與現代科技相結合，製作出一道永不過時、老少皆宜的美味佳餚。從入口可以感受到濃濃的桂花香和米香。甘美可口，甜而不膩。

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第二款：紅豆薏米粉

相信很多人都聽說過紅豆薏米粉，它是比較流行的一種飲食替代品。為何很多人喜歡購買，正是因為其醇香的味道和豐富的營養。

除溼飽腹，速食代食，即泡即飲。有很多打工族、學生族、中老年人都想和神仙水。紅豆薏米的主料是除溼除寒，選用五穀原料，多吃對身體很有好處。

在低溫烘焙過程中製作，充分保留營養成分，每天早晨空腹吃，晚上21點睡前吃，是營養吸收的最佳時間。每天堅持早晚吃，除溼效果更好。

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第三款：阿膠塊

對阿膠，大家有個誤解，以為只能女性食用，但其實阿膠並非女性專利，男女都可以食用。

因阿膠具有獨特的補血功效，因此成為深受女性喜愛的補血聖品。

是一款精明人必備的小吃，就在於它的價效比很高，具有多種用途，可以製作阿膠糕、磨成粉衝飲、或煲湯等等。為自己購買食品或送禮都是不錯的選擇。

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建議人到中年，少吃花生瓜子多吃這三樣食物，營養又健康！