短期失眠可能是一個小時，但是長時間這樣不引起重視，很容易會越來越嚴重，晚上睡不著時，我們可以及時做一些可以幫助睡眠事情，加快自己的入睡時間，改善睡眠狀態，讓自己可以高質量睡眠。下面這些可以幫助睡眠的一些好物，大家可以在失眠時試試，對自己有沒有效果。

1、南卡Zzzz枕中寶助眠音箱

在晚上失眠，可以說是我們當代年輕人的常態了，當遇到這種情況時，來點助眠音樂，可以說是最簡便的助眠方式，並且還沒有任何副作用。

我買過、體驗過助眠方法和好物，累計也有三十多款了，南卡Zzzz枕中寶是其中個人最滿意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的質量。作為很多睡眠康復師的首推助眠產品，南卡枕中寶在音樂能有效助眠的事實上，利用骨傳導傳播讓音樂助眠的效果提升85%左右。

這款南卡Zzzz枕中寶助眠音箱的外觀十分的小巧，平常放在枕頭底下毫無異物感，傳播出來的聲音也是十分清晰、立體，聽感也很不錯。小巧的機身，非常便於攜佩戴，使用場景也並不侷限於枕頭底下使用，在客廳的沙發上也都可以使用。

這款南卡Zzzz枕中寶助眠音箱的助眠方式十分新穎，大家不妨試試看，後續使用覺得不合適，也是支援在七天內退貨。

2、北京同仁堂泡腳藥包

晚上睡不著，白天又狀態不佳，經常犯困，可以在睡前泡個腳，可以幫助我們在夜晚更好地入睡。這款北京同仁堂泡腳藥包嚴選十二味藥材，真材實料，用心製造。每天晚上花二十分鐘泡個腳，可以讓我們更加舒適地進入睡眠，特別是現在逐漸變涼，北方的朋友可以天天泡起腳來了。

3、BLAUPUNKT藍寶頭皮按摩儀

頭部按摩儀雖說不是剛需我物件，但是有了它之後可以很好的提高你的睡前舒適度。睡前使用它來進一步放鬆頭部大腦神經，放鬆神經，能夠特別舒適，還有十分鐘定時關閉功能，也不用害怕忘記關閉一整晚都在工作狀態。

4、黑零GABA軟糖氨基丁酸糖果

黑零GABA軟糖是獨立包裝，口感是酸酸甜甜、QQ彈彈的，和QQ糖差不多。建議在睡前吃，然後吃完之後放下手機關燈、聽輕柔音樂營造舒適放鬆的氛圍漸漸地就會感受到睏意，對於經常失眠的小夥伴來說，嘗試一下這個也是一個很不錯的選擇。

5、方回春堂木糖醇睡前膏

木糖醇睡前膏是使用多種藥食同源的藥材食材熬煉成膏，透過養心安神，調理五臟，從而助益睡眠！其中最為關鍵的一味材料便是被譽為“東方睡果”的酸棗仁，其有養心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效。這款睡前膏類似於糖漿般，每盒裡面都是獨立包裝，可以直接服用，也可以用溫開水沖泡來喝，非常方便。出門在外睡不好，可以隨身帶著，睡前喝一點，具有較好的安神助眠的功效。