盆底肌修復有沒有必要？現如今，越來越多的人注重產後護理，產後康復的概念，現在越來越被大眾所接受，產後康復裡最重要的環節，就是盆底肌的康復，這個非常重要，也非常有必要進行。因為對於很多媽媽來說，盆底肌與身體的許多重要機能息息相關。但是也有很多人對這方面並不瞭解的會存在質疑：

“盆底肌修復究竟有必要嘛？”下面易舒美帶大家瞭解一下盆底肌修復的內容。

盆底肌修復是為產後媽媽量身定做的產後恢復專案。為什麼需要盆底肌修復？因為在懷孕期間，由於寶寶會不斷增大，在懷孕的中後期，增大的子宮和分娩，都會對盆底組織產生較大的壓力。一旦盆底肌肉群鬆弛無力，首先，在分娩時就會不方便用力，甚至發生難產或者導致剖宮產。

正是因為這樣，盆底肌修復才逐漸廣為人知，並在市場上存在較大的需求。易舒美認為，如果產後沒有很好的恢復，或者是過早的進行體力勞動，則會出現不同程度的盆底功能障礙，表現形式不同，程度也輕重不一，可能是性生活質量下降，或者咳嗽、大笑之後出現小便失禁，再嚴重一些的，還會出現膀胱或者尿道以及子宮的脫垂。盆底肌的康復，對於預防這些情況的發生，就是非常之有必要的。

盆底肌修復有沒有必要？一般來說，盆底肌修復可以從某些階段就可以開始展開鋪墊，適當地進行一些盆底肌肉功能鍛鍊，這個鍛鍊的方式

稱為

凱格爾運動，這是在

1948

年由美國的婦科醫生凱格爾提出來的。它是一種自主反覆的收縮和放鬆盆底肌肉的運動，長期規律的進行凱格爾運動，可以幫助增強支撐尿道、膀胱子宮和直腸的盆底肌群張力。在產後，也可以透過易舒美的盆底肌修復儀器進行輔助盆底肌修復，可以更好地促進修復程序。

當然，如果盆底肌群的功能相對更差，也可以考慮去進行生物反饋的訓練，這種訓練方式只適合在產後以及未孕的狀態下進行，孕期則不適宜。