快期末考試了，有很多家長向我求助，孩子在家寫磨嘰，在學校，我也發現這些孩子上課不認真聽講，愛做小動作，注意力容易分散。今天研討關於孩子注意力不集中的問題。
一、注意力不集中的具體表現如下：
1。上課不能專心聽講，易受環境干擾而分心。
2。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。
3。對家長的指令心不在焉，似聽非聽。
4。做作業拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業時間明顯延長。
二、注意力不集中的產生原因
（1）生理因素
注意力是天生的，小貓小狗遇到響動都會立刻警醒起來朝著響動發出的方向看去。我們人類更是不例外，不用別人教我們天生就具備這個能力，但是不同的孩子有不同的特質，在還小的時候，不同的孩子可能有不同水平的注意力。那麼注意力好像稍微差一點的孩子是因為什麼原因呢？①小肌肉群缺乏鍛鍊
正如我們的手臂和腿部較大的肌肉需要天天運動鍛鍊一樣，孩子的小手指、眼球上的肌肉等細小的肌肉也需要鍛鍊才能變得更強大起來。如果孩子天生這方面比較弱，那Ta寫字或者學習的時候可能就會手眼不協調：看到的來不及寫，寫好的來不及看，那自然表現出來的就是容易出錯，孩子還會很累。
②小腦不平衡
有沒有見過孩子坐車或者玩旋轉木馬遊戲的時候經常挖耳朵？可能這不是因為孩子耳朵裡面有耳垢，很可能是孩子的小腦和耳朵中保持平衡的需要鍛鍊了！小腦和耳朵是人類保持平衡和動作協調的器官，如果發育滯後或者長大沒有得到較好的鍛鍊，很可能會讓孩子寫字吃力、聽課不認真、學習困難甚至是厭學，學習時候的注意力自然就下降了。
③人的注意力是有限的
舉個例子，就拿我們大人來說，當我們坐在辦公室裡，看到有一隻蒼蠅，而我們恰巧沒有什麼事情會打擾到我們，這時我給大家一個任務：盯住這隻蒼蠅1分鐘。這個任務估計對很多人來說都是不難的。不過，當有2只，甚至5-6只蒼蠅加入進來，並且我要求大家同時盯住2只以上的蒼蠅。估計所有人都會向我抗議這是不可能完成的任務。
（2）電子產品。我相信這也是讓很多家長特別頭疼的地方。現在我們處在一個資訊化的時代，不讓孩子碰這些電子產品是不可能的，但是碰要有一個度，什麼度呢？那就是時間的度。為什麼呢？因為電視、電腦包括手機的螢幕都是有電子輻射和屏閃的，電子輻射為什麼又跟孩子的注意力有相關的呢？因為啊，電子輻射會傷害到我們自己眼睛的一種特殊的細胞。我們稱之為錐體細胞，而錐體細胞對我們孩子注意力是起到非常大的作用和影響的。所以各位家長要適當控制一下孩子玩電子產品的時間。
（3）教育方式，比如說獨生子女的寵愛，打擾了打罵孩子。各位家長注意了，如果說咱們孩子現在處於學齡前的年齡，我們更應該注意訓練孩子的專注度。
三、訓練方法
聽課不走神
訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績。
訓練要求：每天訓練10分鐘，放學後在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。
數字傳真
訓練方法：家長將數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。例如：家長讀： 68715孩子聽完之後在紙上寫：68715。
聽字訓練
訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“V”，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。
有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉。上又有站著一隻小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，併為民除害。
聽寫訓練題
詞語思維訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬。上舉起右手，當聽到學習用品就馬。上舉起左手。凳子課桌洗衣機籃球電視機腳踏車書包電冰箱作業本葡萄空調電風扇電話機被子杯子鋼筆手機籃球羽毛球打火機飛機刀劍
找差 異訓練
訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。
第一組：甲：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。
第二組：
甲：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。乙：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。
針對孩子注意力訓練集錦
按順序找數字我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中注意力。這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛鍊注意力的小遊戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面
中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡（見下表），然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。。
研究表明，7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。
可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！
玩撲克遊戲
可鍛鍊注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌（去掉花牌），隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓孩子報出梅花2在哪兒。如孩子說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。
買- -些智力訓練的書，每天堅持做練習
一些鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同（同中找異，異中找同），比大小、長短，在規定的時間內把——頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。
玩“開火車”遊戲
這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現以三人為例，方法如下：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。父當作北京站，母當作。上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開？”父拍手喊：“廣州開”，於是，當廣州站的兒子要馬上介面：“廣州的火車就要開。“大家又齊拍手喊：“往哪開？”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛鍊了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
