年齡是每個女性慾說還休的話題，隨著年齡的增長，皺紋、身體走樣甚至是更年期，都會接踵而至。這似乎是每個女性難以逃脫的“噩運”，有人

認命

也有人另闢蹊徑。

縱觀整個娛樂圈，“凍齡”的傳奇一直存在。伊能靜、劉曉慶年過半百的她們，從臉上絲毫看不到歲月的痕跡。

不僅是臉上看不到歲月的痕跡，她們也用實際行動在告訴大眾：我真的很年輕。

劉曉慶曬運動照

娛樂圈的“不老女神”永遠有劉曉慶的一席之地，儘管她的演藝生涯飽受爭議，但是對於她的凍齡我們不得不感到佩服。

前段時間，劉曉慶在其個人社交賬號上曬出一組照片，70歲高齡的她不僅沒有被歲月打敗，反而活出了40歲的樣子。

照片中，劉曉慶一身運動裝扎著兩個馬尾辮，不僅身材沒有走樣，還能看到肌肉的線條。拿著羽毛球拍運動的她，嫣然是一個充滿青春氣息的“女孩”。

凍齡=科技？

70歲的劉曉慶原本就長這樣嗎？顯然不是，劉曉慶凍齡的背後離不開科技的貢獻。無論是蘋果肌還是下巴，都能明顯地看到醫美的痕跡。

但是僅靠醫美就能實現70歲依舊凍齡嗎？答案顯然不是，科學的抗衰才是劉曉慶“凍齡”的根本原因。

如何科學抗衰？

想要做到科學抗衰老，我們首先要了解人為什麼會衰老。

50年代初期，老年學家Denjam Harman在研究中發現氧化還原訊號傳遞訊號的產物活性氧（ROS），會對大分子造成氧化損傷並引發細胞的衰老。由此他提出“衰老的自由基理論”，並將ROS視為造成氧化的罪魁禍首。

造成面板衰老的原因有很多，除了內源性衰老外，氧化是導致面板衰老的最主要原因。面板在氧化的作用下，會產生氧自由基（ROS），在氧自由基的刺激下會產生基質金屬蛋白酶。

而基質金屬蛋白酶的產生，會將面板內的膠原蛋白降解成片段，由此我們的面板便失去了彈性而漸漸衰老。

基於這種原理，市面上大多數的抗衰產品都是以補充膠原蛋白為主。只是這些護膚品中所含的膠原蛋白分子較大，難以被面板吸收，因此這種抗衰方式只是智商稅。

從根源上來說，抗衰的根本是防止面板的氧化，而究其本質則是清除體內的氧自由基。

清除體內氧自由基的方式有很多，例如多吃富含維生素C、維生素E和胡蘿蔔素的食物。這些食物都能夠起到清除氧自由基的作用，但是這些食物由於營養素含量低的原因，其抗衰的作用幾乎是微乎其微。

隨著科技的發展，一種清除自由基能力比β-胡蘿蔔素高10餘倍，比維生素E強100多倍的營養素悄然問世，它便是蝦青素。

據瑞典品牌商谷佐整理的資料顯示，蝦青素是一種優良的抗氧化劑，它能有效地限制過氧化物啟動子進入細胞內，保護細胞內的分子免受氧化損傷。

自2022年起，陸續有研究指出蝦青素對改善老年相關黃斑變性、神經退行性疾病的潛力，被譽為“21世紀超級營養素”。

總結以來上說，最好的抗衰方式應該是從內到外的抗衰，一味地依靠醫美等方式，只能擁有“短暫的快感”。想要長期保持科學有效地抗衰，除了保持良好的心態和持續運動以外，適當的增加相關營養素的攝取，也不失為好的方式。

對於“抗衰”你有哪些想法？歡迎在評論區說出你的故事。