幹掉春困的7點妙招

很多碰有會感覺，春季到來了，容易在工作時犯困，打不起精神。

這種現象，除了因為本身春季多雨水，易形成溼氣引起我們犯困外，還與春季的陽氣生髮有關，萬物始生，陽氣恢復，人類也需要足夠的休息去成長。因此，介紹7種方法，助你解決春困。

（1）視覺

儘量使自己工作和生活的地方明亮清爽，還可增添些豔麗和富有生機的飾物，以刺刺激視覺神經。休閒時去郊遊踏青，生氣勃勃的大自然會透過你的視覺加快機體調節，以適應春季氣溫上升的氣候。

（2）運動

春日環境優美，一派生機。此時應多去室外活動，進行一些適合自己的體育鍛煉，可使人體呼吸代謝功能增大，加快機體對需氧量較高要求的調適，春困便會自動解除

（3）聽覺

人們在獨自一人時最易睏倦，因此春天要多交際，可與朋友起談天說地，會有很好的解困效果。經常聽些曲調優美明快，有刺激振奮人心作用的音樂或歌曲，或多聽一些相聲、笑話，都會使人聽覺興奮而緩解困意。

（4）嗅覺

春困時可以透過使用風油精、清涼油、香水、花露水聞其氣味而刺激神經減輕睏意。最好能種養些有芳香味又可提神的時令花草，並使工作間隙增加點勞作也可壓制春困倦意。合適時還可在室內使用空氣清新劑或負離子發生器，它們都有助於提神醒腦。

（5）味覺

春天適時多吃一些酸、甜、苦、辣的食物或調味品，日常多吃些蔬菜、水果及豆製品，能刺激人體神經，增加食慾，並及時補充人體新陳代謝趨旺所需的能量。

另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能減輕春困，還可幫助消化，增加微量營養物質，促進身體健康

（6）溫度

春暖乍寒，可適時洗冷水浴，提高人體神經系統的興奮性，增強物質代謝和各器官系統的活動，特別是它可透過刺激全身面板血管的急劇收縮使血液迴圈加快，增加體溫調節機能能，並減少患感冒和其他併發症的機率

（7）補陽

春季人體陽氣升發，氣血趨向體表，形成陽盛於外而虛於內的生理特徵。

此時可攝食適當的養陽之品如羊肉、狗肉、雀肉、黑棗等，使陽虛體質得以糾正恢復人體陰陽的動態平衡，與自然界四時陰陽協調，人體精力充沛便不會再春因。