人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

娛樂圈中有很多的明星，都相當的自律，尤其是在飲食上，而要說身材一直保持得特別好的，楊冪就是其中一位，大長細腿，螞蟻腰，不管怎麼拍，無論從什麼視角，看著都非常的養眼。

最近由金沙執導，楊冪、陳偉霆領銜主演，徐開騁、陳小紜、王森、袁雨萱主演的東方傳奇言情古裝劇《斛珠夫人》正在熱播，不知道大家有沒有去看。說實話，如今的楊冪35歲了，但仍然還和少女一樣，不得不說她的身材是保持的真好。

前些日子，無意間看到了楊冪曬自己的日常飲食，看清菜品以後，終於明白為啥她能身材保持的那麼好。到底吃的是一些什麼呢？接下來我們就來看看，她平時的飲食是怎麼樣的。看完以後，你是不是也能長期吃下去呢？

早餐，老北京人應該是比較熟悉的，焦圈兒，豆汁兒，豌豆黃，炒肝兒，這裡面這個焦圈和豆汁，不是老北京應該也比較清楚了，尤其是豆汁，外地人吃不慣，本地人吃不膩的美食，而焦圈早在明代李時珍的《本草綱目·谷部》記載：“入少鹽，牽索扭捻成環釧之形，油煎食之”。

這個小吃，可以貯存十天半月，它的質不變，脆如初，酥脆不皮，所以深受人們的喜愛。豆汁配上焦圈兒其實熱量是比較高的，要注意搭配，這樣吃起來才不會油脂高。

除了吃老北京的小吃，它還會吃一些我們常見的早餐，比如說餛飩，不過我們可以看到，這個量還是控制得很少的，所以大家在減肥的時候，少量的吃這些，注意控制量還是可以的。

平時為了保養，要多喝些湯，尤其是這冬季，比較的乾燥，喝湯以後，補充營養的同時，還能補充水分，我們可以看到這些湯都是非常簡單的，食材也沒有多少，量更是不多，其中的湯，多以菌湯為主，這相對來講，還是比較健康的。

平時吃的蔬菜，也很有北京特色，一些常見的黃瓜絲，還有豆芽，另外還有一些豆類，以及蘿蔔絲和芹菜粒，其中比較亮眼的當屬這個醬了，把它拌著蔬菜菜，味道還是比較鮮美的，而且我們可以看到蔬菜下面是一些麵條，這大概就是所謂的家常醬拌麵了。

在一日三餐當中，我們可以看到另外的一些減肥餐，雞蛋、土豆、還有牛油果以及小番茄，這些都是典型的低熱量的食物，吃起來味道雖然差了一些，但是對於減肥的人來講，這是非常有營養的減肥餐，低熱量還飽腹，只不過很多人可能吃不下去。

北方人喜歡吃餃子，作為明星也一樣，餃子不多，蘸著醋吃，卻是也是非常的美味，如此的飲食看著還是比較健康的。看清這些菜品以後，終於明白為啥她能那麼瘦了。

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