有這樣一種細菌，能夠在胃裡面獨自存活，並且還能繼續滋生出更多的數量來殘害人們的身體健康。這種頑固的物質就是幽門螺桿菌，它的存在不僅會造成食慾的下降，還會影響到消化和吸收方面的問題。甚至嘴巴里面也會出現一些臭味，嚴重影響自己的個人形象。

在平時的生活中，家裡如果有一個人出現了這樣的問題，很快其他人都會慢慢被這種細菌給纏住。如果再不引起重視的話，情況或許會變得更加嚴重，難道要等到它霸佔了自己的整個身體，才能意識到問題的嚴重性嗎？

日常應該怎樣去預防呢？

首先要做到的就是注意飲食衛生，為了防止自己被其他人傳染上，又或者是傳給其他人，吃飯的時候最好能夠採取分餐制。夾菜的時候一定要用公筷，避免自己的口水沾到乾淨的食物上面，這樣也能避免細菌在家人以及朋友之間相互傳播。

飲食衛生除了餐具要分開之外，最重要的就是食物的乾淨了。吃飯之前要洗手大家是都知道的，做飯之前也要確保食物被清理乾淨了。平時最好不要吃一些路邊攤，因為這裡面的食物衛生無法得到保證，路邊的灰塵也會沾到食物上，吃起來就更加不讓人放心了。

還有就是儘量不要吃沒有熟的食物，比如說生魚片、半熟的牛排之類的，這些食物中的寄生蟲和細菌的含量都很多，不利於身體的保養。另外，涼水以及其他的一些冰冷食物也要少吃，會影響到身體的消化和吸收，給自己造成不必要的麻煩。

平時也請一定要注意口腔的衛生，飯後要記得漱口，早晚刷牙的時候也要注意清理舌頭上的食物殘渣。避免嘴巴里面的細菌跟著口水一起進入到身體內部，這樣對於健康來說也是一種負擔。

以下4種食物更是少碰為妙！

第一種是辛辣刺激的食物，現在有不少人都喜歡靠吃辣來釋放心中的壓力，刺激一下自己的身體。其實經常吃辣椒對健康的損害也是非常大的，這樣細菌更容易進入到人體之中。

第二種就是剩菜剩飯，浪費雖然可恥，但是老是吃一些剩菜剩飯的話，不僅容易營養不良，而且還可能會將一些細菌給吃下肚。不如一開始做飯的時候就少做一些，減少剩菜剩飯的數量，避免自己總是吃剩下來的食物。

第三種就是各種甜食了，比如說奶油之類的。這種食物的熱量不僅很高，容易讓人長胖，而且還會讓身體變得汗難受，容易引發細菌的滋生，為腸胃方面的健康也會造成一些困擾。

第四種就是發黴的食物了，因為冰箱的普及，很多人都喜歡購買一些食材放在冰箱裡面儲存。但是冰箱被塞滿之後，有些食物已經過了保質期但是卻一直沒有吃到它。時間長了也是容易發黴變質的，如果不及時扔掉還會汙染冰箱中的其他食物。

但是有些人怕浪費，就直接將黴變的部分給削去，剩下的部分繼續吃。這樣也會給健康帶來很大的負擔，搞不好還有食物中毒的可能性。

小編在這裡建議大家，平時吃飯的時候不僅要注意衛生，還要注意食物的安全，避免自己吃出問題來。