發病原因：

老年群體頸椎病是因為隨著人們年齡的增長，頸椎變性、功能改變，而壓迫頸椎組織產生一系列相應症狀的頸椎病。（與正常頸椎病分型無異，只是更多由於老年性改變而引起的。）

發病原因：

1。頸椎的退行性變

頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，並由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。①椎間盤變性；②韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成；③椎體邊緣骨刺形成；④頸椎其他部位的退變；⑤椎管矢狀徑及容積減小。

2。慢性勞損

慢性勞損是指超過正常生理活動範圍最大限度或區域性所能耐受時值的各種超限活動。因其有別於明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預後等都有著直接關係，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：

（1）不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。

（2）不當的工作姿勢大量統計材料表明某些工作量不大，強度不高，但處於座位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。

（3）適當的體育鍛煉正常的體育鍛煉有助於健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。

臨床表現：

頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞嚥困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。

自我鍛鍊及預防：

頸椎是人的脊柱中活動範圍最多的部位，因此頸椎病人如何進行頸部的合理運動是非常重要的。具體運動方法有幾種：

一、低頭運動。病人坐在椅子上，雙眼平視前方，慢慢低頭，使下頜儘量貼向胸部，保持姿勢2-3分鐘，然後慢慢將頭恢復到原來位置。

二、仰頭運動。病人坐在椅子上，雙眼平視前方，慢慢仰頭朝向天花板，保持姿勢2-3分鐘，然後慢慢將頭恢復到原來位置。

三、左偏運動。病人坐在椅子上，雙眼平視前方，慢慢將耳向左肩貼近，保持姿勢2-3分鐘，然後慢慢將頭恢復到原來位置。

四、右偏運動。病人坐在椅子上，雙眼平視前方，慢慢將右耳貼向右肩2-3分鐘，然後慢慢將頭恢復到原來位置。

五、可以培養打羽毛球的習慣，這叫羽毛球的康復運動訓練，因為羽毛球拍一上一下，前後左右來回接球，經常需要做頸部的後仰動作，這個運動過程中頸椎隨著球左右擺動，能夠很好的起到頸椎的舒筋活血的作用，同時對增加頸部周圍肌群的運動強度、力量、協調性都有很好的作用。