腦梗塞又稱缺血性腦卒中，多發生在中老年人，其主要原因是血脂過高，血液粘稠，最終導致血液迴圈變慢。造成血管阻塞，使得腦部供血不足，導致腦梗或心梗等心血管疾病發生。許多時候腦梗死不是突然發生的，往往是由於生活不注重飲食，常使用有害血管健康的食物，導致血管阻塞，逐漸誘發腦梗死。

醫生提醒：4種食物要少吃，吃的越多，血管越堵！

一、高脂食品

燒烤食物，糕點，漢堡等都屬於高脂肪食品。若平時常吃這些高脂肪的食物，體內脂肪消耗不完，就會囤積在體內，體內脂肪含量超標，會影響血脂水平，增加腦梗死的發病率。

二、酒

有些人認為，喝酒對身體有好處，可以促進血液迴圈，但酒精進入人體後，在人體中分解時會生成乙醛這種物質，它會刺激血管收縮，使血液變得粘稠，使得血管中脂質含量增加，從而出現堵塞血管，誘發腦梗死等疾病。

三、動物內臟

許多人喜歡動物內臟，因為它富含脂肪，而且吃起來很美。但動物內臟表明含有很多的毒素，如果不清洗乾淨容易導致毒素進入人體，而且動物內臟中含有過多的脂肪和膽固醇，影響肝臟代謝，影響血脂水平，使得血管健康受損。

四、高鹽食品

含鹽較多的食品大多是醃製食品，它們在醃製過程中會產生亞硝酸鹽。常吃含鹽量高的食物，體內鈉離子含量會增加，導致血管內外壓失衡，導致血液黏稠度升高，使得血脂升高，從而引發心血管疾病，而且醃製食物中的亞硝酸鹽是一種致癌物質，因此一定要少吃。

血管堵塞引發腦梗前

，身體會

亮起

5

個“訊號”

，千萬不要忽視

！

1。持續耳鳴，頭暈目眩，常常感到頭腦發熱；

2。身體的一半變得麻木；

3。口眼歪斜；

4。經常性睏倦，及時睡眠充足；

5。經常感到噁心嘔吐，手腳抽筋。

醫生忠告：預防血管堵塞，做好

3件事，腦梗不找你！

一、定期鍛鍊

如今大多數人缺乏運動，許多人長期坐著，身體的新陳代謝和血液迴圈都會受到影響，身體也會積聚大量的脂肪和毒素，不利於血管的健康。一般情況下應養成規律運動的習慣，消耗多餘脂肪，防止血管阻塞，預防腦梗出現。

二、補充血管營養素 - 楓烯鯊酸

血管老化，擁堵等問題都是由於體內無法提供充足的營養給血管，因為要注意多補充血管營養素楓烯鯊酸，維持血管的柔韌性和暢通性。

這裡說的酸，可不是酸味的酸，而是含有楓烯鯊酸類的營養物質，因為它內含的α–亞麻酸是被推薦用於心腦血管二級預防的一種營養物質，可降低總膽固醇，低密度和極低密度脂蛋白膽固醇，減少膽固醇在動脈壁上的沉積，能有效避免心腦血管系統疾病的發生，具有降低膽固醇水平，維護血管壁的完整性，增加血管彈性的作用，而且來源於天然提取，可謂高血脂患者的“福音”。

楓烯鯊酸含有的神經酸能改善腦部疾病，促進神經元的非特異性，防止神經元衰微，而且還具有延年益壽的作用。而且經常服用還可以改善阿爾茨海默症病、腦梗塞、失眠抑鬱症等腦部疾病的作用，除此外可以維護保養人腦免受外界危害，提升神經中樞功效，透過促進身體血液的迴圈流動來提升身體的免疫力。

三、保持樂觀情緒

良好的情緒對健康也很有幫助，長期處於消極情緒、情緒低落的狀態容易導致體內血液迴圈不暢，還會導致血管內壓力增大，導致血管內容易形成斑塊，使得血管出現擁堵的情況，所以平時多注意管理好自己的情緒，避免情緒不穩，對血管造成傷害。

注：（本文由小編進行網路整理，版權歸原作者所有，如有侵權，請聯絡本人，本人會第一時間刪除處理！）