乾貝玉米蘿蔔湯：乾貝是扇貝的乾製品，容易儲存，發制方便，營養價值非常高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。乾貝含有多種人體必需的營養，是能和鮑魚、海參媲美的優質食材。乾貝鮮香無比，蘿蔔清淡，玉米香甜，這道菜全程不加油和鹽，充分利用泡發乾貝的水，燉出來的湯清鮮、味醇美，養生又好味道！是滋補的一款好湯水。

醬燒雞脖：雞脖子大家是不是都吃過呢，雖然雞脖子上幾乎沒什麼肉，都是骨頭，但是這部分的肉比較活勁，不像雞腿上的肉容易塞牙縫，所以很多人還是比較愛吃雞脖子的。雞脖子一般和雞塊紅燒或者單獨做成麻辣雞脖、醬香雞脖味道都是非常不錯的。

玫瑰茶燻雞： 一直覺得，越貼近自然的味道往往是越極致的味道，好的食材理應配上精緻的做法，玫瑰，茶葉，這些最天然的食材，都是大自然的饋贈，用來烹製天然無汙染的雞肉最合適不過，讓這道玫瑰茶燻雞帶著我們的味蕾一起返璞歸真吧。

番茄年糕湯：喜歡糯米的朋友，您一定也會愛上年糕。年糕或煎或炸，或烤或煮，或炒或燜，無論採用哪種烹飪方式，我都對它愛不釋手，既美味，又能填飽肚子，關鍵是做法超簡單。一人吃美味，一家人吃熱乎

泰汁素鮑：素鮑魚，顧名思義，就是以素菜為原材料，加上各類素食調味料，以特殊的方式製成的菜餚，其不論從外形、味道等方面，都與鮑魚極為相似。說了這麼久，無非就是想同大家探討食物罷了，分享美食也是很開心的，以後我會繼續和大家分享的！

雞蛋番茄炒菜花，西紅柿雞蛋炒菜花，材料常見，做法簡單，無須五分鐘就能完成。炒好的菜品顏色白裡透紅還有黃的點綴，顏色誘惑，吃上一口，味道酸甜酸脆嫩，開胃下飯， 更重要的是它的營養非常豐富， 適合全家人享用。非常不錯的搭配