在豆瓣、知乎的小組討論中，隔三差五就會有一些減肥方法出現，比如燃脂健身操、減肥茶、減肥食譜之類的，然後被大家熱議，時不時就有人說自己試過之後瘦了多少，這些方法真的有效麼？

首先我們盤點一下有哪些網紅減肥喝法：

1、肉桂水減肥法，500毫升水+1湯匙蜂蜜+1湯匙肉桂粉，不可以加糖，據說可以減少熱量吸收、增加飽腹感後減少食慾，肉桂粉不僅可以降低血糖還可以降低膽固醇，嘗試者一星期瘦了1。5kg。

2、舞茸茶減肥法，每天100g舞茸煮水，水的分量可以是500-1000ml，舞茸是一種菌類，富含膳食纖維，幫助腸胃消化，通便，但是不易多喝，容易腹瀉，出現腹瀉問題的話可以適當減量，嘗試者一個月瘦了5kg。

3、話梅山楂茶，話梅兩顆+山楂片5-6片+5g綠茶泡水，這個茶味道酸酸的，比較開胃，話梅和山楂是助消化的，綠茶清腸排毒，山楂還能降脂。多喝對身體也不會有壞處。嘗試者一個月瘦了4kg。

4、ThinTea花茶，這個是澳洲的健康有機花茶，營養學家專門研究出來的配方，分為兩種，一種是早上喝的，幫助減少腹脹，加速新陳代謝，清腸排毒。晚上的可以抑制食慾，幫助身體燃燒脂肪。嘗試者一個月瘦了5kg。

這幾種減肥茶都是天然健康的成分，不會對身體有副作用，但是根據每個人的體質不同，可以挑選最適合自己的喝。