寒潮來襲 耳鳴注意

三九寒天即將到來，耳鳴患者要尤其注意，病情極易出現快速惡化，如果不去治療對身體健康、生活，產生不容忽視的危害。

有的患者在冬季耳內的“嗡嗡聲”，“呼呼聲”等型別的耳鳴會突然變成高頻的電流聲或者是聲音明顯加大，出現的時間持續變長，這會令患者感到難以忍受。這就是聽力急劇下降也是惡化的表現之一。

有的患者感覺聽力突然出現了嚴重的下降，有的患者甚至出現單側、雙側不同程度的耳聾，這對患者的生活交際會產生嚴重的影響。

聲音變化、聽力下降，會加劇患者耳鳴其他問題的影響，一些患者會突然出現情緒上的焦躁、或者是失眠等問題，對生活形成巨大的影響。

很多患者以為自己耳鳴是在一夜之間出現變化，其實這是這長期的變化過程。病情惡化不僅會直接影響患者生活，還說明患者的耳部受損情況加劇，治療難度也在加大，所以不容忽視。

耳鳴在冬季極易出現惡化，這主要和環境、生活的變化有關。

首先，冬季氣溫會下降，這會導致人體的血管收縮，血液粘稠度增加，血液的供血供氧功能下降等狀況的出現，最終導致耳部聽神經的供血供氧不足，加劇耳部聽神經的受損程度。

其次，冬季戶外溫度低，導致很多人減少了戶外活動，但是室內的空氣質量普遍較差，長期呆在封閉的空間，室內空氣的含氧量會較低，對耳部聽神經供氧形成影響。

其三，現在很多單位在年終會進行一系列的“衝刺”，一些患者為了工作承受了巨大的心理壓力，有的還出現了一些熬夜之類的不良生活習慣，這也會對耳鳴產生一定程度的影響。

多種因素的共同作用，其實都是在損傷患者的耳部聽神經，這種長期的侵害，在某一個時刻集中性的爆發出來，就成了患者感覺的“一下子病情就加劇了”。

防治更重要

針對我們上面提到的這些問題，耳鳴患者可以有針對性的改變自己的生活習慣，例如多加鍛鍊、放鬆心情，調整工作節奏等，這對預防病情惡化會起到很好的作用，但是接受系統的治療更重要。

冬天的時候，在飲食上，可以多吃一些含鈣、鐵、鋅豐富的食物，這樣有助於擴張微血管， 從而改善內耳的血液供應，以便於防止患者聽力減退，同時可以充足睡眠，要合理的釋放壓力。

平時也要遠離噪音環境，患者也可以在平時經常按摩耳朵，促進內耳血液迴圈。

說平時可以按摩下耳廓，捏捏垂，經常的按按風池穴，這些都可以減輕耳鳴。