寶寶晚上睡覺踢被子這5點要注意，尤其第5點，常被寶媽忽略！

不少爸爸媽媽們總會遇到寶寶這種情況，晚上老愛踢被子，給寶寶蓋好了就踢踢掉；不少家長們總是以為這是寶寶太熱了，才會這樣；其實不然，很有可能是寶寶生病了。

寶寶睡覺愛踢被子這似乎是每個寶寶都會犯的，一般來說是因為太熱了，然而其實背後還有很多原因的存在。

1。被子太厚了

寶寶在又厚又重的被窩內睡覺，容易感覺悶熱，手腳不靈活，所以自然會將被子蹬走，希望讓多一點的涼爽空氣進入被子裡。寶寶使用的被子應該選擇棉質，輕暖的。棉被輕暖，寶寶才不會因為悶熱，把被子蹬走。另外，幫寶寶蓋被時，不妨讓他露出腳踝部分，可以使他感到比較舒服；如果天氣稍涼，也不用擔心，因為寶寶自然會將腳縮排被子

2。寶寶太興奮了

寶寶神經系統還未發育完全，如果睡前神經受到干擾，容易產生泛化現象，從而讓腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，這樣就極易發生踢被子的現象。寶寶臨睡前不可過分挑逗他，不可玩太興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，不要讓他看劇情刺激的動畫片，不要給他講恐怖故事等；白天可以適當活動，但不可玩的過於疲勞。

3。 睡眠環境不好

臥室燈光太亮、環境嘈雜吵鬧、或者溫度太高等原因，都會導致寶寶睡眠時神經調節功能不穩定，從而頻繁翻身、出汗或無法進入深度睡眠，連連做夢，就將被子踹掉了。家長們可以在距離嬰兒床的稍微有點距離的地方放一盞燈光柔和的燈，並且寶寶睡覺的地方要保持安靜，溫度適宜。

4。 睡前吃的太油膩

如果寶寶晚飯時蛋白質吃得過多，食物太膩太油，就會加重腸胃負擔，讓寶寶感覺不舒服，寶寶就睡不安穩了，會不斷翻身。這時候家長們要調整睡前食譜，儘量不要讓寶寶進食過多蛋白質以及太過油膩的食物。

5。缺鈣

缺鈣或患有佝僂病缺鈣或佝僂病會引起夜驚，表現為寶寶睡著後，容易頻繁翻動身體，睡眠不實，甚至會突然醒來並出現又哭又叫的情況，寶寶也會經常蹬踹被子。這時候家長們要保證孩子營養攝入充足 ，可以透過食物攝取補鈣、補充維生素，偶爾曬曬太陽促進鈣吸收等方式。

寶寶愛踢被子，所以媽媽們一定要給她穿睡袋，這樣即使不蓋被子也不用擔心寶寶著涼，這款睡被夏季用剛好