魚類做法最好清蒸

A型血可以多吃的食物

：1·魚類 （鱈魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚）2·雞蛋（一週不要超過三個）3·奶製品（乳酪、脫脂酸奶、豆奶）4·食用油（葡萄籽油、亞麻籽油）蔬菜·（蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜）水果（檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、石榴、葡萄、櫻桃、椰子）。

注意：一定要少吃豬肉，純奶和小麥。

多吃不代表吃到撐

B型血可以多吃的食物：1.

主食（燕麥、穀物、玉米、大米）2。食用油（橄欖油）3·蔬菜（楊白菜、胡蘿蔔、西芹、青椒、花椰菜）4。水果（菠蘿、木瓜、葡萄、香蕉、蘋果、）。

注意：少吃綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、酸奶。

AB型血可以多吃的食物：1·肉類（小羊肉、兔肉、雞肉）2·主食（小米、燕麥、大米、穀物、豆類、豆腐）3·水果（葡萄、草莓、李子，鹼性水果），4·蔬菜（黃瓜、蘆筍、西紅柿、苦瓜、菠菜）

注意：少吃小麥、奶製品、蛋類

少吃不代表不能吃

O型血可以多吃的食物：1·

肉類（牛肉、羊肉、魚肉），2·雞蛋、豆腐、牛奶、3·蔬菜（大蒜、蘿蔔、苦苣、紫甘藍、洋蔥、）4·食用油·（亞麻籽油、橄欖油）5·水果（西瓜、桃子、梨、柚子、蘋果）

注意：少吃麵包、甜食、餅乾、玉米、四季豆

好的建議有好的堅持才有好的效果