氣溫越來越熱，失眠的人越來越多。半夜兩三點不睡覺，在外面吃燒烤喝啤酒，還有躺在床上玩手機的人屢屢皆是。另外還有一部分人，睡得挺早就是反反覆覆地醒來，一旦醒來就睜眼到天亮了。失眠也許是由於心理和環境的影響，也可能是疾病的一種表現，每個人都有所不同。

總的來說，失眠的原因無非有三種，心脾兩虛型失眠，肝血不足導致的失眠，還有心腎不交引起的失眠。心脾兩虛型失眠的表現為入睡困難。脾主運化，人若是脾虛，脾的運化功能失常，心就得不到充足的養分供給。而心主神明，心如果得不到充足的供養，心血不足就會出現心慌、氣短、睡不著覺。平時可以用桂圓30克、合歡皮10克、柏子仁15克，煲湯煮上10分鐘，睡前半小時飲用，能夠有助睡眠。肝血不足導致的失眠會表現為，睡覺多夢，“肝藏血，血舍魂”，肝是藏血的，而魂以血為舍，因此可以認為魂歸於肝，如果肝血不足，人就會出現魂不守舍、多夢紛紜。而夢遊就是屬於肝血不足的典型症狀，針對這種肝血不足引起的睡時多夢，推薦喝碗“酸棗仁湯”！材料有：炒酸棗仁30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克。不過需要注意的是，酸棗仁分生、熟兩用。炒熟的酸棗仁可以收斂津液，生的酸棗仁可以導虛熱，所以說治療失眠多夢，要用熟酸棗仁！

最後說說心腎不交型失眠，心腎不交型失眠主要表現為醒得早，因為心屬火，腎主水，心屬陽，腎屬陰，兩者之間互相交流、彼此制約才能好眠，如果心腎不交，腎水就不夠上濟心火，人就會醒得早！這種情況可以服用天王補心丹來改善。失眠的原因林林總總，也有的人是比較複雜的，所以在服用藥之前，一定要先了解清楚自己屬於什麼情況導致的失眠，不要盲目的去吃藥，如果不清楚自己體質的，可以私信我幫你辯證分析一下，或者找附近的中醫幫你看看，及時調理，及時改善，避免之後引起身體上更多的問題。