一年中陽氣最旺的夏季

是冬病夏治的最好時期

寒冷的冬天對於女人來說

是最容易積累身體毒素的

所以在夏季炎熱的時候就要進行排毒處理

否則過了秋季又進入一個捂毒的迴圈

對於排毒不能忽略肝、髒、腸胃，這些器官的健康都非同小可。首先要透過檢查來分辨肝臟是否有毒，先看指甲表面是否有凸起的稜線或是向下凹陷，中醫認為“肝主筋”指甲是筋的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時指甲上會有明顯的訊號。

再一個是判斷乳腺是否出現增生，乳腺屬於肝經迴圈路線上的要塞。一旦肝經上有“毒”存在乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充剩而變得脹痛明顯。

如果情緒容易抑鬱，那就是肝臟積累了大量的毒素，因為肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝臟的毒不能及時排出阻塞氣的執行，就會產生明顯的不良情緒。

如果這些症狀都存在，那排毒就刻不容緩了！所以夏季要抓住最佳的排毒時期，不然下一個冬季就難熬。。。

很多肝臟存在毒素都是因為長期食物積壓，造成肝臟代謝功能減弱 ，不斷迴圈的積累各種毒素，最好的辦法就是給肝臟休息時間。

進行斷食排毒，每週選擇兩天作為斷食日是非常有效的，此時身體器官不進行食物消化排解能減輕各器官的負擔，從而達到排毒的功效。斷食期間切記要喝水補充水分，同時斷食排毒還具養顏的奇效，臉上有斑的女人，進行斷食排毒會發現斑淡化了許多。

除了斷食排毒外還要進行排便清理，最好的方式就是多吃粗糧和水果，能促進腸胃蠕動，防止便秘！當排除體內的毒素後身體才能恢復健康。

對於食物選擇。。。小編推薦要多喝豆漿、蔬菜、水果、綠茶，食物部分要多吃豆類、玉米、小米、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子，這些都是既營養又能排毒的好東西。

紅糖對女人來說真的是好東西，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知。是女人都清楚，女人身體屬陰，不能著涼！但紅糖可以讓身體暖和，增加能量、活絡氣血、加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水，持續一週就能改善！

曾經有頑皮的小孩子被蜜蜂蟄了，就用一些紅糖熬化後塗在紅腫處，不一會兒症狀就會減輕痊癒，這說明紅糖有很強的排毒功效。女人常喝紅糖不但能排清體內毒素，還能使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

在夏天最不能忽略的就是面板排毒，面板是人體最大的排毒器官，同樣也是最有效的排毒方式之一。一個月進行三次左右的桑拿浴是必不可少的，不但能加快身體的新陳代謝，讓阻塞的毛孔變得暢通！桑拿後會發現自己的肌膚非常細膩白嫩

這是因為面板進行排毒處理，清理了長期堵塞在面板層的堵塞和垃圾。

以上幾種屬於選擇性排毒方式，而每天都需要的是“運動排毒”，一天不運動人體內會積累5斤糞便，3天不運動積累的糞便會達到10斤以上。這不是開玩笑的資料哦~如果不運動就無法徹底啟用人體的排毒器官，所以每天適當的運動是很有必要的。

最好的運動方式是慢跑、游泳、瑜伽，這個夏季的排毒計劃才算完美哦，美麗女人就是要動起來